养生绝招腹部按摩法

编者按：不要怀疑，百岁老中医孙思邈的养生一绝就是腹部按摩!常按揉腹部不仅可以去百病更能延年益寿!那么腹部按摩手法有什么?秋季养生如何按摩呢?[详细]

2016-09-28 11:14 分类：中医养生

保健按摩 头部怎么按能养生

编者按：头部按摩是所有保健按摩中见效最快的一种方法，特别是疲劳时做做几分钟头部按摩后人会立刻精神许多。那么头部按摩怎么做?[详细]

2016-09-28 11:14 分类：中医养生

中医夏季养生之运动保健

夏天由于气温高、湿度大，给体育健身增加了困难，因此，如何健身，是一个不太好解决的难题。宋代的大养生家陈直曾在他的《寿亲养老新书》里有较详细的论述：“午睡初足，旋汲山泉，拾松枝，煮苦茗啜之，随意读周易、国风、……陶、杜诗、韩、苏文数篇。从容步山径、抚松竹，与糜犊共偃息于长林丰草间。坐弄流泉，漱齿濯足”。晚饭后，则“弄笔窗间，随大小作数十字，展所藏法帖、墨迹、画...[详细]

2016-09-28 11:15 分类：中医养生

中医秋季养生之防病保健

秋季在防病保健方面，人们一定不要掉以轻心，原因是秋季气候变化较大，若不谨慎起居，便会患病。秋季的气候，以秋分节气为分野。初入秋令，天气仍然很热，所以有“火烧七月半、八月木樨蒸”之说。但是，“立秋早晚凉”，这时虽然中午炎热，早晚气温已明显下降，一日中温差较大，人们晚间能够安寐。秋分以后的深秋，才是典型的秋凉时节，秋风送爽，云淡天高，气候干燥。若到了晚秋，则秋霜...[详细]

2016-09-28 11:15 分类：中医养生

中医保健对症调理 10种体质人的养生策略

目录： 第一章：中医保健对症调理10种体质人的养生策略 第二章：中医养生教你古人健体“九字诀”[详细]

2016-09-28 11:17 分类：中医养生

养生须知 中医保健9要诀

中医药学在与疾病和衰老的长期斗争中，找到了许多简便易行的延年益寿良方要诀。[详细]

2016-09-28 11:21 分类：中医养生