一点食醋使您“通通快快”_中医养生
核心提示:一点食醋使您“通通快快”大便干结难排出,是老年人的普遍现象,早年我也受此症困惑,后来得一方子并照用,两年来,这困惑多年的结症终于弃除。方法很简单:每天早晨空腹(即尚未吃东西前)饮一汤匙……[详细]
2016-09-04 22:55 分类:养生保健
2016处暑养生攻略大全
2016处暑养生攻略大全女人邦保健知识配图 1:处暑养生饮食注意什么 1.益肾养肝多吃咸[详细]
处暑节气如何养生
处暑节气如何养生 一、多睡一小时 即将到来的处暑天气由原来的炎热渐渐转凉了,这个节气就是交替的时候,大自然将阳气渐渐的由释放疏泄变成了收敛,人体体内的阴阳之气也随着变换而变换。所以,人们在日常生活中的作息时间也要做相应的调整。[详细]
末伏怎样养生
末伏怎样养生 配图 末伏还热吗? 三伏是指初伏、中伏和末伏三个连续时段。夏至后第三个庚日为初伏始日(今天是今年的初伏始日),第四个庚日为中伏始日,立秋后的第一个庚日为末伏始日。今年三伏天的时间为:初伏7月13日、中伏7月23日、末伏8月12日、8月22日出伏,今年三伏天共计40天。[详细]
2016年末伏养生攻略大全
2016年末伏养生攻略大全 立秋过后,天气依旧闷热难耐,由于暑热最易伤心,热扰心神,人常表现出心烦不宁,坐卧不安,思绪杂乱。此时,除了仍需加强防暑降温之外,市民应合理安排个人起居,做到作息守时,生活规律,保证适当的睡眠和休息,避免过度疲劳,提高机体对高温的耐受能力和对“秋老虎”的抵御能力。[详细]
末伏不同体质的不同养生方法
末伏不同体质的不同养生方法 阴虚质 多为瘦小或瘦长体形的人,此类人怕热、手足心热、皮肤偏干或偏油。养生原则是养阴降火、镇静安神,以饮食调理、心神调养为主。饮食上,不宜吃温燥、辛辣、香浓的食物。宜食清润之物,如葡萄、梨、苦瓜、黄瓜等。[详细]
立秋养生:如何对付秋老虎
立秋养生:如何对付秋老虎 秋老虎 早睡早起护阳气 秋天,天气属于温燥,会损害人体的津液,使人出现皮肤干燥、眼干、咽干少津液,小便黄,大便秘结症状。老年人在此时还易发生心脑血管意外,因此,老年人要特别注意防暑降温。[详细]
立秋养生注意事项
立秋养生注意事项 1、宜祛暑滋阴 立秋之后,昼夜温差加大,在饮食上应坚持祛暑清热,多食用一些滋阴润肺的食物。医学专家认为,秋季燥气上升,易伤津液,因此,在饮食上应以滋阴润肺为宜,可适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等柔润食物,以益胃生津。另外,多吃豆类等食物,少吃油腻厚味之物。[详细]
夏季养生保健小常识有哪些
夏季养生保健小常识有哪些? 1、夏季失水多,应多喝水 水是人体不可缺少的重要组成部分,在人体内起着至关重要的作明,维持着人体正常的生理功能,器官、肌肉、血液、头发、骨骼、牙齿都含有水分,夏季失水会比较多,若不及时补水就会严重影响健康,易使皮肤干燥,皱纹增多,加速人体衰老。另外矿泉水、冷茶,牛奶,苹果汁是理想的解渴饮料。[详细]
2016-09-04 22:56 分类:养生保健
中伏天如何养生
中伏天如何养生 女人邦保健知识配图 三伏正值古称长夏季节,此时雨水增多,水气上腾,湿气极盛。湿性重浊、粘滞,易与热结,湿热交蒸,湿遏热伏,使得汗液难以蒸发、排泄。湿邪最易伤脾,常使人感到头昏身重,胸中烦闷,四肢无力,食欲不振;湿热下注,可致肠炎、痢疾等腹泻。[详细]
小暑如何养生
小暑养生的原则:1、精神调养注重心静,保持心情平和。 2、起居调养小暑暑湿交蒸,避免烈日下暴晒,预防中暑;避免汗出后即吹冷风,寒邪侵袭而出现感冒、关节疼痛等疾病;注意休息,适当午睡,保持精神充沛和心情舒畅。[详细]
小暑养生注意事项
小暑养生注意事项一、小暑以迟睡早起为宜 这是小暑养生的注意事项之一,不可马虎大意。[详细]
生吃蔬菜(葱,香菜,色拉)注意寄生虫
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