养生长寿秘诀：保持好心情 合理运动

100岁，通常被称为“人瑞”，是一个高寿的年龄，也是许多追求“长寿”的老人们的终极目标。怎样才能活到100岁，而且还健健康康、快快乐乐?下面这些长寿之道，是从多位百岁老人的生活习惯中总结出来的。运动最有效[详细]

2016-09-28 15:51 分类：营养饮食

女性经期养生 牢记四大准则

女性的生理期是要特别注意的，这样才对健康有利。可是你知道女性在这特殊的时期要遵守哪些原则呢?1、补充流失的营养[详细]

2016-09-28 15:52 分类：营养饮食

老人养生先光脚

脚被称为人体的第二心脏。脚底穴位数不胜数，老年人经常按摩脚底不但有助于养生保健，还有助于预防疾病的发生。中医专家推荐4种光脚养生妙招，轻松除掉疾病，帮助老人健康长寿，安享晚年。养生不是中国的专利，现在越来越多的国家已经开始加大对养生的宣传力度，现在风靡日本的一种养生方法就是光脚，在榻榻米上光脚行走，或是在户外也光脚行走，而且这种养生理念已经从孩子的教育上渗透，...[详细]

2016-09-28 15:53 分类：营养饮食

男人养生健身的七大铁律

1、吃的纪律 健身一定要搭配饮食，才会有相应的效果。刚运动完是“忌食期”，最忌讳进食。因为运动完毕后半小时是身体吸收力最好的时候，如果在这个时候吃东西，就会吃什么胖什么，刚刚消耗掉的热量一下子就补回来了。2、专心至上[详细]

2016-09-28 15:53 分类：营养饮食

女人最易踏入的9个养生陷阱

年轻的女性白领如今成了“亚健康”的高危人群。她们常常会在网上或杂志上搜索时下最流行的养生之道，然后照单全收。那么你知道你有哪些日常养生保健误区吗?[详细]

2016-09-28 15:56 分类：营养饮食

最适合男人养生的九大黄金食物

全世界有多少男人为自己日益凸起的肚子困扰?又有多少男人能在高压状态下维持强健的体魄?实际情况是，不眠不休的繁忙让他们的身体素质每况愈下，糖尿病、高血压、心脏病也纷纷找上门来。[详细]

2016-09-28 15:56 分类：营养饮食

十六个你意想不到的养生常识

1、伸懒腰养生 人在疲倦时，伸个懒腰是挺舒服的。尤其是对伏案工作的人来说，伸懒腰更是一种非常有益的体育活动。人体健康状况的重要指针之一，就是血液循环正常与否。因为，为人体各部分提供营养物质，并把废物带走的工作，都是由循环流动的血液完成的。[详细]

2016-09-28 15:59 分类：营养饮食

林志颖养生之道 ，心态好是关键

最近某节目火热播出中，成为许多观众热衷讨论的节目，其中林志颖又成为焦点话题。再一次看到儿时偶像林志颖，他仍风采依旧，与原来脑海中的印象没有多大差距。不少媒体还常常把他与郭德纲两人的照片做比较，让许多人都大为惊叹，“相差好大呀”林志颖的驻颜养生之道是什么呢，有没有很好奇，赶快来看下面的详细介绍。[详细]

2016-09-28 15:59 分类：营养饮食

更年期养生要点

女性都会有进入更年期的一天，更年期女性会出现很多的症状，心情也会变很多，有的女性在更年期身体还会出现很多问题，总是莫名的烦躁对自己的生活也会有很多影响，女性朋友应该对更年期的养生多一些了解，今天我们介绍的就是更年期养生要点，按照这些来做生活就会更好了。[详细]

2016-09-28 16:02 分类：营养饮食

男性养生保健应特别注意不要焦躁

数据显示：中国男性的精子质量正以每年1%的速度下降，精子数量降幅达40%以上。要想孕育优质宝宝，就要从培养优质精子开始，另外，精子的活力一定程度上也显示出男性的健康程度。要想养出优质的精子，下面向你介绍十个有效的方法。[详细]

2016-09-28 16:03 分类：营养饮食

女性必知的春季养生饮食原则

想要更好的保证自己的身体健康，那么养生保健工作，绝对不能够忽略，尤其是对于女性而言，身体情况本来就比较的虚弱，所以在这个时候如果不注重自己的饮食保健，那么就很可能会给自己的健康，带来更大的影响，下面就去了解一下女性必知的春季养生饮食原则。[详细]

2016-09-28 16:04 分类：营养饮食

男性养生茶配方

养生是现在很多人喜爱做的一件事情，养生对身体的帮助比较大，养生的方法有很多，在养生上可以根据自己的喜爱进行，不过在养生的时候，也是要注意方法选择，对一些不太适合自己的养生方式是不要选择的，否则对身体也是会有影响的，那男性养生茶配方是什么呢?[详细]

2016-09-28 16:04 分类：营养饮食