平衡阴阳 中医睡眠养生法助你走出亚健康

睡眠是平衡人体阴阳的重要手段，更是恢复疲劳、走出亚健康的养生第一良方。[详细]

2016-09-28 11:25 分类：中医养生

中医养生之道 男女有别

研究发现，男人怕热，所以“冷”点的男人活得久；女人怕冷，所以“热”点的女人更长寿。[详细]

2016-09-28 11:25 分类：中医养生

中医养生之道 健康饮食八分饱

有人曾做过这样的试验：一组大鼠限制饮食，只给吃八分饱，一组大鼠自由取食，随便吃，结果发现，只吃八分饱的大鼠寿命比较长。美国人用蠕虫、白鼠、老鼠和猴子做观察，把它们摄入的食品减少30％的热量，则它们的寿命比普通饮食的同类长30％。观察人类，长寿者肥胖的少。广西巴马瑶族自治县位于南宁北郊山区，经济欠发达，但却是长寿县，年逾百岁者很多见。他们的养生之道之一就是吃饭只吃...[详细]

2016-09-28 11:25 分类：中医养生

脚底养生招 你百病全消

中医脚底养生，可以达到治病强身的目的。因为脚部特定部位与体内各脏器之间有着直接的联系。脚底部存在着各脏器的反射区，某些脏器发生病变后，可以在其反射区上反映出来。按摩和刺激相应的反射区，可以促进局部血液循环。[详细]

2016-09-28 11:24 分类：中医养生

中医养生祛病妙招大盘点 辨证治疗百日咳

 百日咳是冬季幼儿常发的疾病。宝宝得了百日咳，常会一咳就是两三个月，影响孩子的身体发育，甚至会引发肺炎、脑病等并发症。那么，宝宝得了百日咳怎么办？下面，小编为你介绍中医治疗百日咳的好方法。[详细]

2016-09-28 11:24 分类：中医养生

中医脚底养生11招 就让你百病全消

中医脚底养生，可以达到治病强身的目的。因为脚部特定部位与体内各脏器之间有着直接的联系。脚底部存在着各脏器的反射区，某些脏器发生病变后，可以在其反射区上反映出来。按摩和刺激相应的反射区，可以促进局部血液循环。[详细]

2016-09-28 11:24 分类：中医养生

中医强调以气养生 注重五气让你老而不衰

中医强调的以气养生，是养生之道的一个重要方面，概括为以下几个方面的内容：[详细]

2016-09-28 11:24 分类：中医养生

中医养生保健不可做的事

 不要随便推迟进食时间，否则可引起胃肠性收缩，出现腹痛、严重低血糖、手脚酸软发抖、头昏眼花，甚至昏迷、休克。经常饥饿不进食，易引起溃疡病、胃炎、消化不良等症。要掌握中医养生保健不可做的事，让养生更健康。[详细]

2016-09-28 11:24 分类：中医养生

中医“三理”养生说

我国古代中医保健养生侧重生理养生；近代主要讲生理和心理养生；当代则特别强调生理、心理和哲理养生。这“三理”养生，反映了中医养生不同层次的3种效应观。[详细]

2016-09-28 11:24 分类：中医养生

中医养生 优质睡眠是关键

按照《黄帝内经》睡眠理论，夜半子时为阴阳大会，水火交泰之际，称为“合阴”，是一天中阴气最重的时候，也是进入最佳睡眠状态的时刻。[详细]

2016-09-28 11:24 分类：中医养生