中医揭秘 洗澡养生有讲究

洗澡，也叫沐浴。在中国，洗澡是一件大事，自古就有沐浴而朝，斋戒沐浴以祀上的说法。其实洗澡并不只是清洁身体，同时也是一种运动。[详细]

2016-09-28 11:18 分类：中医养生

日常健身养生八大法宝

朝暮叩齿三百六，七老八十不落牙 叩齿，就是指用上下牙有节奏地反复相互叩击的一种自我保健法，民间俗称“叩天钟”。事实证明经常叩齿，不仅能强肾固精，平衡阴阳疏通、局部气血运动和局部经络畅通，从而增强整个机体健康，还可促进口腔、整个牙体及周围组织的健康，增强牙齿的全面抗病能力，使牙齿变得更加坚硬稳固、整齐洁白、润丰光泽，充满精健之象。其具体做法可概括为：精神放松，口...[详细]

2016-09-28 11:18 分类：中医养生

中医养生四个误区

中医很早就有养生说，但强调“不可使之过极尔”。散步、太极拳、五禽戏等都是较好的运动方式。但是有些好的养生方式却达不到人们想要的养生效果。这是由于人们对养生存在误区所造成的。[详细]

2016-09-28 11:18 分类：中医养生

中医养生九窍通则无病

九窍即指人体的两眼、两耳、两鼻孔、口、尿道和肛门。这些身体上的孔窍平时要多注意保健，保持畅通无阻，九窍要通，通则无病。窍穴保健按摩主要是利用各窍穴与内脏之间的相互联系、相互沟通的关系，进行窍穴保健治疗，从而达到调节内脏功能、防病强身的目的。[详细]

2016-09-28 11:19 分类：中医养生

盘点古法中医养生14招

No1手指上的月亮 伸出两只手，看看手指根部的月牙。正常的月牙占整个指甲的1/5，如果还没有到1/5，那说明体内有寒气；如果远远超过1/5，那说明身上的热毒比较多。[详细]

2016-09-28 11:19 分类：中医养生

中医教你秋天睡眠养生的秘笈

有没有最省事的养生方式？不吃不动，闭上眼睛，一觉醒来就能达到养生效果，相信这对于怕麻烦的都市人非常吸引。其实，人的一生有1/3在睡眠中度过，正确的睡眠方式与良好的睡眠状态，与养生关系密切。中医提倡“未病先防”与“上工治未病”，重视形体和精神的调养，主张“顺四时而适寒暑，和喜怒而安居所处，节阴阳而调刚柔”，强调提高正气与抗病能力为主的养生观点。所谓“正气存内，邪不...[详细]

2016-09-28 11:19 分类：中医养生

窥梦知健康 中医教你盗梦养生

电影《盗梦空间》引发人们对梦的探讨。看完这场电影，很多人都会在想说是不是在梦里能了解自己的身体呢？其实答案是肯定的。从中医角度来讲，梦反映人的健康状况，而且能通过中医手段，帮你做出养生好梦。[详细]

2016-09-28 11:19 分类：中医养生