中医养生 五脏之肾

《素问·脉要精微论》中提到：“腰者，肾之府”，肾位于腰部，被称为先天之本、生命之根。肾通五行之水，通五色之黑，通五官之耳，通五味之咸，通四季之冬，与六腑膀胱互为表里，在志为恐，在形为骨，在液为唾。《黄帝内经·灵兰秘典》说：“肾者，作强之官，伎巧出焉”，喻肾之作用如同掌管国运命脉之官。在五脏中，肾藏精，主水、主纳气、主骨、生髓、主闭藏，主命火，本文即以肾为主体...[详细]

2016-09-28 10:56 分类：中医养生

中医养生 六腑之胃

胃作为六腑之一，又称为太仓、天仓、水谷之海，主机体之受纳、通降。胃与五脏之脾互为表里，二者相互协作，同为后天之本，气血生化之源，共同完成机体对水谷的消化、吸收和转输。辰时，胃经当令，是养胃的最好时机，此时健康饮食不仅为机体补充营养，还可补益胃气。本文以六腑之胃为主体，论述胃之功能及如何养胃。[详细]

2016-09-28 10:56 分类：中医养生

中医养生 五脏之心

《饮膳正要·序》中提到：“心为身之主宰，万事之根本”，故心为君主而脏腑百骸皆听命于心。《黄帝内经·灵兰秘典论》里也说：“心者，君主之官也，神明出焉。主明则下安，以此养生则寿，殁世不殆；主不明则十二官危，使道闭塞而不通，形乃大伤，以此养生则殃。”五脏之心被称为君主之官，如同一个国家的君主，主十二官之安，所谓十二官即五脏六腑加膻中(心包络)。本文即以心为主体，论述...[详细]

2016-09-28 10:56 分类：中医养生

中医养生 五脏之脾

《素问·灵兰秘典论》提到：脾胃者，仓廪之官，五味出焉。所谓仓廪，唐王冰的注解是：“包容五谷，是谓仓廪之官”，这里便是指脾胃受纳运化的功能。脾作为五脏之一，与六腑中的胃相关，二者作为后天之本，受纳运化水谷，化为精微，供给全身，其中脾的功能为主运化、主统血、主肉。本文以五脏之脾作为主体，论述脾在五脏代谢中的地位与重要性。[详细]

2016-09-28 10:56 分类：中医养生

别让免疫力乱套 6大养生穴位你知道吗

风邪冬藏春发春暖花开慎防过敏疾病 鹿港基督教医院中医科主治医师董懿容表示，传统养生理论有"冬藏精、春生发"的说法，各种生物经过整个冬天的储备后，能量在春天萌发，呈现欣欣向荣的情况。但，此时也是病毒风邪盛行之时，虚弱体质容易被其趁虚而入，出现过敏性鼻炎、气喘、湿疹、肠胃炎等疾病。[详细]

2016-09-28 10:56 分类：中医养生

中医养生 睡子午觉让女性越来越漂亮

中医古籍《黄帝内经》中曰："阳气尽则卧，阴气尽则寤"，其中卧为入睡，寤为睡醒的意思，即睡眠与醒寤是阴阳交替的结果，而阴阳交替之时是养生的关键时刻，所以顺应天时入睡有助于人体养阴、养阳。《黄帝内经》还提到：“子时大睡，午时小憩”，此为子午觉入睡原则，而子午觉即为人体养阴养阳的最佳时刻。所谓子午觉，就是每天子时与午时应按时入睡，对于女性来讲，睡好子午觉，肝胆可运行...[详细]

2016-09-28 10:56 分类：中医养生

中医养生 五脏之肝

《黄帝内经·素问》中提到：肝者，将军之官，谋虑出焉。肝，如同将军一样的勇武，称为将军之官，谋略由此而出。肝作为五脏之一，主怒，对应五行中木，与四时之春想通，与六腑之胆互为表里。肝主疏泄，在志为怒，肝主藏血，有血海之称。肝与人的精神情志、消化吸收、气血运行、水液代谢、性与生殖等息息相关，本文即以肝为主体，论述护肝在中医养生中的重要性。[详细]

2016-09-28 10:57 分类：中医养生

中医养生 六腑之胆

《黄帝内经》有云：气以壮胆，邪不能侵。胆气虚则怯，气短，谋虑而不能决断。其不仅说明胆气与人的免疫力相关，还说明胆气与人的气魄、决断密切联系，即胆有多清，脑便有多清。作为六腑之一，胆不仅与肝相通，还关乎一个人的思维决断、脾胃消化能力等。凡十一脏皆取决于胆，只有胆汁分泌正常，其他各腑脏的运行才能够平衡，从而保证机体的气血运行通畅。本文即以胆为主体，论述胆在中医养...[详细]

2016-09-28 10:57 分类：中医养生

中医养生 中医拉筋术治疗疾病立竿见影

拉筋术是什么大家知道吗?其实这是一种中医中的一种，不过，对于治疗疾病和养生却是非常不错的一种自然疗法。那么拉筋术有哪些招式呢?我们在做拉筋术的时候要注意什么呢?下面就有小编给大家介绍下吧。[详细]

2016-09-28 10:57 分类：中医养生

中医养生 按摩四个部位等于吃补药

针灸、按摩无副作用，疗效显著，所以越来越多的人选择这种手段来治病。经常按摩以下5个常用的穴位，功效可媲美服用某些药物，起到很好的保健作用。穴位按摩手法分补法、泻法等，补法是较柔和地按摩，泻法则是力道比较大的刺激，具体来说可以用屈曲的指关节顶穴位。[详细]

2016-09-28 10:57 分类：中医养生

中医养生 超有效的中药疗方祛斑法

大体可分为药物中医祛斑法和非药物中医祛斑法两大类。 一、中医药物祛斑 就是指在中医理论指导下，运用中药调理脏腑、平衡阴阳，以达到祛斑目的的治疗方法。有活血化瘀法、疏肝理气法、温阳补肾法之分。[详细]

2016-09-28 10:56 分类：中医养生

拔罐养生 拔罐的9大注意必须知晓

用拔火罐治病，是我国民间流传很久的一种独特的治病方法，拔火罐与针灸、刮痧等一样，属于中医外治，其实，是一种物理疗法，且是物理疗法中最优秀的疗法之一。[详细]

2016-09-28 10:56 分类：中医养生