秋季养生食谱：美味橙汁西兰花的做法

进入立秋，梧桐树必定开始落叶，因此才有“落一叶而知秋”的成语。秋季包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降6个节气，是由热转凉，再由凉转寒的过渡性季节。那么，立秋后吃什么好？一道象橙汁西兰花的养生食谱是必定少不了的。[详细]

2016-11-05 08:48 分类：养生保健

夏季养生保健：预防湿气入体的9个方法

多吃一些健脾利尿的食物 比如苋菜、扁豆、冬瓜、薏仁、绿豆、西瓜翠衣等。苋菜梗性凉味甘，它富含易被人体吸收的钙质，也有解毒清热、通利小便、补血止血的作用。扁豆有滋补强壮、补脾益气、消暑化湿以及利水消肿的功效。[详细]

2016-11-05 08:48 分类：养生保健

四款清热降火食物 夏季养生保健必吃

茄子 《本草纲目》上说“茄子味甘、性寒、无毒。主治寒热、五脏劳损及瘟病。吃茄子可散血止痛，去痢利尿，消肿宽肠”。《医林纂要》称茄子“宽中、散血、止泻”。现代医学研究表明，茄子中丰富的维生素P，可增强细胞间的粘着能力，能防治微血管脆裂出血及其增进伤口愈合。所以，常吃茄子可防治脑溢血、高血压、动脉硬化等病症，对慢性胃炎等也有一定医治效果。食品科技网倡导：科学认识食...[详细]

2016-11-05 08:48 分类：养生保健

中秋话养生

   中秋是气候转换的分界点。一过中秋，天气明显转凉，早晚温差加大，人体新陈代谢渐缓，容易引起感冒、咳嗽。除上呼吸道毛病外，有些人会有皮肤干燥、腹泻、便秘、肠胃功能失调等症状。那么，[详细]

2016-11-05 08:48 分类：养生保健

中秋健康养生秘诀 同家人快乐过节

1、如果你的身体本身是属于比较困乏类的，平时没什么食欲，还很容易出汗。那你应该多吃一些谷物比如粳米来帮助调养身体。一些平性的比如黑大豆、玉米、燕麦等都可适量选用。[详细]

2016-11-05 08:48 分类：养生保健

中秋节后如何养生？

每个节气都是一个分水岭，告诉你自然的气候已经开始转折，走向另一个阶段。当我们过完欢聚的中秋之后，月亮渐渐清减，我们的生活习性也该跟着改变了。中秋之后更要养生，具体怎么做，我们还是请教一下专业人士的好。[详细]

2016-11-05 08:48 分类：养生保健

秋季养生喝豆浆防秋燥

健康饮食疗法为您推荐的三款秋季养生豆浆： 养血益气：红枣枸杞豆浆 红枣枸杞豆浆烹饪方法：将干黄豆60克洗净、泡好，红枣15克去核洗净、枸杞10克装入豆浆机，做熟可饮。[详细]

2016-11-05 08:48 分类：养生保健

教你秋季饮食养生的两种方法

秋季是从立秋至立冬3个月，秋季的特点是由热转寒，阳消阴长。所以秋季养生保健必须遵循“养收”的原则，其中饮食保健当以润燥益气为中心，以健脾补肝清肺为主要内容，以清润甘酸为大法，寒凉调配为要。下面介绍秋季饮食养生的几种方法。[详细]

2016-11-05 08:48 分类：养生保健

秋季养生喝粥滋补五脏 不同人要喝不同粥

眼下秋季养生正当时，不过吃什么养生，就有很大的讲究了。其实，相对于普通的汤膳进补，养生粥是个不错的选择。只是，喝粥要根据不同的人来喝才能喝出效果。比如，脾胃虚弱的人喝什么粥，儿童喝什么粥等等。对症喝粥才能喝出效果来。[详细]

2016-11-05 08:48 分类：养生保健

秋季养生小常识：3招有效防止掉发

外涂 啤酒防头发干枯凋落：对于头发来说，啤酒依然是种“液体面包”，不仅可以保护头发防止干枯，还能够促进头发的生长。可以在洗头之后，用适量啤酒均匀涂抹在头发上，按摩10分钟，用清水冲洗干净。你能明显感觉到头发更为光亮了。[详细]

2016-11-05 08:48 分类：养生保健

秋季养生禁忌 几种高温油炸食物绝不能碰

1、黄豆炖猪蹄(猪蹄+黄豆) 黄豆膳食纤维中的醛糖酸残基可与猪蹄中的矿物质合成螯合物而干扰或降低人体对这些元素的吸收。[详细]

2016-11-05 08:48 分类：养生保健

秋季养生健脾补肾食物大点兵

进入秋季，补肾健脾成为养生的重点，那么怎样才能补肾健脾呢？补肾健脾吃什么好呢？中医认为，栗子营养丰富是补肾健脾的最佳食品。[详细]

2016-11-05 08:48 分类：养生保健