冬季养生的宜与忌

冬季健康养生三大定律 多吃热粥 养生家提出，冬季养生宜多食热粥。如我国民间有冬至吃赤豆粥及腊月初八吃“腊八粥”的习惯，常吃此类粥有增加热量和营养功能。此外，还可常食有养心除烦作用的小麦粥、益精养阴的芝麻粥、消食化痰的萝卜粥、养阴固精的胡桃粥、健脾养胃的茯苓粥、益气养阴的大枣粥等。[详细]

2016-11-05 08:48 分类：养生保健

男性冬季养生保健小常识

男性冬季养生保健小常识，冬季也是各种疾病的高发季节，男性冬季如何保健养生？应注意以下几点：[详细]

2016-11-05 08:48 分类：养生保健

冬季让女人喝出好气色的养生茶

   随着人们生活水平的提高，茶疗的养生功效逐渐被大家所熟知，选择一款保健茶进行冬季茶疗养生成了不少消费者的选择，那么如何选择冬季养生茶呢？冬季养生的重要原则是“养肾防寒”。肾是人体生命的原动力，肾气旺，生命力强，机体才能适应严冬的变化。而保证肾气旺的关键就是防止严寒气候的侵袭。[详细]

2016-11-05 08:48 分类：养生保健

中医教你冬季如何防寒养生

   冬季来临，很多女性人体消瘦，四肢冰凉，血压偏低，经常腰酸背疼，给人一种弱不禁风的感觉。这种人往往进行体格检查时，又显示一切正常，搞得她们不知所措。人们常常将这些不适症状归之为“亚健康状态”，即处于健康和疾病之间，如果防治得当，就成为健康一类，如果再不加以科学应对，继续发展下去，势必要生疾患。[详细]

2016-11-05 08:48 分类：养生保健

冬季养生吃肉好多处

每逢换季的时候，都是疾病高发的时期，这是因为换季时间人体的抵抗力最弱，给病菌提供了良好的条件侵入人体，因此，这个季节滋补养生更为重要。[详细]

2016-11-05 08:48 分类：养生保健

小雪节气养生防病多吃黑色食物

   今天是二十四节气中的“小雪”。这个节气天气由冷转寒，北方降水由雨变雪，而南方地区虽“地寒未甚”，但雨水与寒气交织，湿冷天气会显著增多。养生专家提醒，小雪节气养生要外防湿冷，内防燥热。[详细]

2016-11-05 08:48 分类：养生保健

冬季养生多吃杏仁好处多

   寒冷的秋冬季节，各种坚果纷纷登场，平时多吃一点，对身体具有很好的补益养生作用。[详细]

2016-11-05 08:48 分类：养生保健

立冬时节如何养生

翻开十一月的日历，我们即将迎来冬季的第一节气“立冬”。“立冬”单从字面上可解释为：“立，建始也，冬，终也，万物收藏也。”意思是说秋季作物全部收晒完毕，收藏入库，动物也已藏起来准备冬眠。因此，立冬不仅仅代表着冬天的来临，确切地说，立冬是表示冬季开始，万物收藏，规避寒冷的意思。此时。不仅北方冷空气的不断南下造成气温的逐渐下降，且园地球与太阳位置的变化，阳光所带来...[详细]

2016-11-05 08:48 分类：养生保健

二十四节气之立冬养生篇

立冬时斗指西北，太阳黄经为225度，时值公历的11月7日前后，习惯上，我国民间把这一天当作冬季的开始。明天是立冬，冬季的开始，在这段时间里，有什么样的风俗，我们应该注意什么，又该有选择地摄取哪些食品来保养自己呢？[详细]

2016-11-05 08:48 分类：养生保健

立冬养生健体 要全面入手

   11月7日是二十四节气的立冬，标志着冬季即将来临，此时，对人体而言，新陈代谢也处于相对缓慢的水平，是易引发冠心病、高血压、慢性阻塞性肺病以及关节炎疾病发作的季节。专家表示，冬季养生要避寒就温、保护阳气，使阴阳相对平衡。因此冬季养生为预防疾病的发作或加重，要从饮食起居、身体精神全面入手。[详细]

2016-11-05 08:48 分类：养生保健