中医推荐养肾长寿的秘诀

要想健康长寿，养肾十分重要。中医建议，养肾须得护好自己的双脚，适当锻炼，适度饮食，有尿莫要忍，注意饮食起居，要避免房事过度劳累。[详细]

2016-11-05 08:46 分类：养生保健

大寒要养肾防寒

   一月之内，小寒、大寒双至，气候寒冷到了极点。中医认为，寒气容易损伤我们的阳气，人体五脏中肾阳最强，冬日养肾正是顺应自然界阴阳消长之势，调节身体以抵抗寒冷。[详细]

2016-11-05 08:47 分类：养生保健

八大中医养肾小秘方

肾脏健康是我们一直在关注的健康问题，好的养肾方法人们也在不多追寻，你想知道有效的养肾秘方吗？要养肾中医告你10大养肾秘方！[详细]

2016-09-28 11:18 分类：中医养生

初秋中医养肾小妙招

1、握固 方法：将大拇指扣在手心，指尖位于无名指（第四指）的根部，然后屈曲其余四指，稍稍用力，将大拇指握牢，如攒握宝贝一般。握固可以固守精气神在体内，平时走路、坐车、闲聊、看电视时都可以握固。[详细]

2016-09-28 11:19 分类：中医养生

八法拉拉耳 养肾健身过凉秋

秋风刚到，很多人都还是手脚冰凉了，做运动又没有时间，怎么办好呢？小编今天教给大家一个不用大运动都能养肾健身的中医方法，就是拉拉耳朵，做个耳朵按摩操，保你暖暖过寒冬。[详细]

2016-09-28 11:19 分类：中医养生

中医护齿 要先养肾

齿，乃人体最坚硬之骨骼，具有支撑保持面部、主司咀嚼、帮助发音的生理功能。中医学认为，正常人的牙齿洁白润泽且坚固，是肾气旺盛、津液充足的表现。因为肾主骨生髓，髓乃肾中精气所充，而“齿为骨之余”，即齿与骨同出一源，故牙齿亦为肾中精气所充。中医典籍《内经》中说：“女子七岁，肾气盛，齿更发长，……，（男子）五八肾气衰，发堕齿槁…”《杂病源流犀烛·口齿唇舌病源流》中说...[详细]

2016-09-28 11:19 分类：中医养生

8个养肾小动作 人人都能做

中医认为，肾藏精、主生长、发育、生殖、主水液代谢等，由此可见养肾的重要。以下推荐8个养肾小动作，如握固、撞背、摩肾腧等，这些简单小动作，人人都可以做到，您不妨试试吧。[详细]

2016-09-28 11:19 分类：中医养生