女人30岁如何保养?做好6件事

专家说，女人离不开水，女人最不能受冷，女人不宜吃黄瓜……那么，我们该做点什么呢?25岁后，我们要开始注意面子问题，30岁后，我们更应该注意机体的功能。1、补钙[详细]

2016-09-28 15:51 分类：营养饮食

老年人睡前多吃养心食物

许多老人都有程度不同的睡眠问题。对于睡眠不是很好的老年人来说,睡前吃点儿养心的食物,可以有效改善睡眠质量,进而有利健康长寿。医学认为,心主血脉、心主神志,生活中衰老、劳心或者用脑过度,都容易造成心阴的不足。而心阴不足的主要症状就是心神不安、失眠、多梦等。所以,中医在治疗那些有睡眠障碍的中老年人时,大多是采用养心安神的方子。[详细]

2016-09-28 15:52 分类：营养饮食

男人养生健身的七大铁律

1、吃的纪律 健身一定要搭配饮食，才会有相应的效果。刚运动完是“忌食期”，最忌讳进食。因为运动完毕后半小时是身体吸收力最好的时候，如果在这个时候吃东西，就会吃什么胖什么，刚刚消耗掉的热量一下子就补回来了。2、专心至上[详细]

2016-09-28 15:53 分类：营养饮食

女人脸色红润的“养血法”

女性因其生理有周期耗血多的特点，若不善于养血，就容易出现面色萎黄、唇甲苍白、肢涩、发枯、头晕、眼花、乏力、气急等血虚症。严重贫血者，还极易过早发生皱纹、白发、脱牙、步履蹒跚等早衰症状。血足，皮肤才能红润，面色才有光泽，女性若要追求面容靓丽，身材窈窕，必须重视养血，养血则要注意以下几个方面：[详细]

2016-09-28 15:54 分类：营养饮食

女人必做 6个睡前简单保养法

女性睡前的一些小习惯可以起到养生保健的作用，下面我们就来看看吧! 一、刷牙洗脸擦身[详细]

2016-09-28 15:56 分类：营养饮食

女人私处保养8个健康提示

1、用避孕套替代避孕药 小套套不仅能“避孕”，它还能隔离精液中的细菌和来自异性的疾病，比如疱疹和乳头状瘤病毒等，而避孕药就没有这种隔离效果，部分女性使用避孕药后还易复发霉菌性阴道炎，这是因为避孕药中的雌激素有促进霉菌生成菌丝的作用，导致霉菌进一步危害女性健康。[详细]

2016-09-28 15:55 分类：营养饮食

女人一生九大养生黄金点

养生保养是女人一生的功课，但30岁后，女性要特别注意。平时养成良好的生活方式。[详细]

2016-09-28 15:58 分类：营养饮食

女人如何养生

在这个以美为主流的生活时代，很多男人都以自己的感官来判断一个女人的美丽，所以，一个女人的容颜对她来说至关重要，也是一个女人留住丈夫的爱，保住家庭幸福的一大法宝，因此，越来越多的女人注重自己的养生，以靠养生来保持自己美丽明艳的容颜，保持属于自己的女性魅力。[详细]

2016-09-28 16:04 分类：营养饮食

人工喂养的缺点

六个月以前的宝宝最好是母乳喂养，可是很多的妈妈由于很多的原因无法哺乳宝宝。现在生活水平提高，妈妈爱吃什么就有什么，可是很多的妈妈就是没有奶水。妈妈产假短，工作地点离家又远，妈妈不能哺乳宝宝。妈妈为了体形美，不愿哺乳宝宝。人工喂养宝宝成为首选，妈妈希望宝宝从呱呱坠地起就健康聪明的成长，母乳是宝宝的最好食物，母乳里面含有可以提高宝宝抵抗力的物质，宝宝吃母乳少生病...[详细]

2016-09-28 16:05 分类：营养饮食

女人吃什么滋阴养巢

女性朋友在生活中是需要懂得怎样保养自己的，因为女性朋友的结构和男性的不一样，女性朋友相对于男性来说免疫会稍微低一点。女性朋友在生活中要懂得一些滋阴养巢的方法，这样对于自己的皮肤和精神面貌都是有一定的影响的。一些补气益血的食物对于女性朋友来说更加要知道了。[详细]

2016-09-28 16:06 分类：营养饮食

新生儿人工喂养方法

刚刚出生的婴儿让我们对他产生很多的好奇感，初为人父人母的年轻人来说看到这么小的孩子一定会手忙脚乱的，不知道应该怎么照顾小宝宝。当开始母亲是没有奶水的，需要我们对婴儿人工喂养。如果母亲在坐月子期间一直没有乳汁恐怕以后就不能有乳汁了，这时就意味这孩子从此就需要人工喂养了。[详细]

2016-09-28 16:19 分类：营养饮食

七种营养元素 让女人更魅力

女人，生来就是美丽人间的精灵。上天既然赋予了女人娇俏的容颜，那么作为女性就一定要注意美容养颜。现在本文向各位女性们推荐七种营养元素,可以让女人更魅力。[详细]

2016-09-28 16:21 分类：营养饮食