打篮球如何突破过人？

 打篮球突破过人技巧有哪些?突破是篮球重要的技巧之一，掌握了突破技巧，能让进攻更加有侵略性，下面为您介绍打篮球突破过人技巧有哪些，有兴趣的朋友一起来学习一下吧。[详细]

2016-09-05 00:14 分类：运动养生

人鱼线的锻炼方法

 人鱼线的锻炼方法： 1.上腹部仰卧起坐 仰躺曲膝，双手抱拳顶住下巴，以避免头部晃动，卷曲上半身直约35至40度，下背要贴紧地面，动作恢复平躺时要缓慢，此动作反复做15至20下。[详细]

2016-09-05 00:14 分类：运动养生

中年人跳广场舞有什么好处

 中年人跳广场舞有什么好处 配图 首先，中老年人跳广场舞对于家庭的稳定团结有着很好的维护作用。中老年人大多是退休的人群，这类人群大多数子女常年不在身边，所以本身很寂寞，而且也缺乏社会的关照。广场舞可以让广大的中老年人有了动力，可以享受属于自己的激情生活，让中老年人的内心不在空虚。[详细]

2016-09-05 00:14 分类：运动养生

不同人群跳绳的好处

 不同人群跳绳的好处 1、小胖子：增强灵活性和协调能力 没事爱吃垃圾食品、整天学习而运动不足，造成现在的小胖子越来越多了。[详细]

2016-09-05 00:14 分类：运动养生

男人慢跑运动后吃什么最好

 男人慢跑运动后吃什么最好 跑步后，特别是长跑后，你需要尽快地补充能量。研究表明，肌肉在运动后30分钟内对糖原的接受度最高。如果你在运动后马上吃点东西，就能最大限度地降低肌肉的紧绷和痛苦。[详细]

2016-09-05 00:14 分类：运动养生

不适合骑行的人有哪些

  1、有心脏病者 有心脏病的人忌做剧烈运动。 2、有癫痫病者 如果在骑车时突然发病会带来很大的危险。[详细]

2016-09-05 00:14 分类：运动养生

怎么跳钢管舞提升女人味

  配图 跳钢管舞的好处有哪些 近日有媒体报道了南京90后钢管姐进入中国钢管舞训练中心训练，钢管舞是舞蹈的一种，也是很健身的舞蹈，很多人都很喜欢它，那么跳钢管舞的好处有哪些呢?怎么跳钢管舞提升女人味呢?下面就一起和小编来看看吧。[详细]

2016-09-05 00:14 分类：运动养生

男人怎么健身才能练出手臂肌肉

 拥有漂亮的臂肌是很多男生的梦想，那么怎么才能拥有手臂肌肉线条呢?男人如何练出手臂肌肉呢?爱健美的男士们来看看吧[详细]

2016-09-05 00:14 分类：运动养生

外国人都喜欢哪些运动方法

 我们都知道一天之计在于晨，要抓住早上健身好时段，但是外国人却不这么认为，外国人认为傍晚锻炼比早上更好，下面看看外国人都喜欢哪些运动方法。[详细]

2016-09-05 00:14 分类：运动养生

最适合办公室人群的健身运动是什么

 办公室一族每天就是和亲爱的电脑和文件为伴，却忽略了身体的锻炼，从而引起身体某些部位不舒适的反应。如果想要告别这种不是状况的话，我们就应该在工作闲暇的时候争取做一做健身的运动，让自己达到一个身心平衡的状态，减轻健康伤害吧。[详细]

2016-09-05 00:14 分类：运动养生

22种省时又省力懒人健身法

 随着社会的快速发展，人们的生活节奏也越来越快，特别是上班族，每天大部分时间都在办公室工作，没有时间去健身，这样长期没有运动会威胁到身体健康。很多上班族都在抱怨没有时间去健身房健身，而且也很懒运动，这可怎么办?[详细]

2016-09-05 00:14 分类：运动养生

男人如何健身效果最好

 一般来说，男人去健身房锻炼就是为了让自己的变得更加强壮，让自己的肌肉更大块，体型更优美，魅力自然也要变得更强大。可是很多人会说，这一定很难吧!没错，是比较难，但也要看你是不是对自己会不会“狠”一点，如果你对自己狠一点，那么你的健身效果会很好。[详细]

2016-09-05 00:14 分类：运动养生