人体排毒有妙招

人体排毒有妙招    1.胆固醇过高，没有及时排出体外，容易沉积在血管壁上，使血管变窄，导致高血压和动脉硬化等疾病。能降低胆固醇的食物有：洋葱，木耳，香菇[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

30岁女人的保健提示

提示1：减轻精神压力 为了在生活中实施这项提示，记住3条简单的规则。 呼吸平稳：当感情冲动时，我们会不由自主地屏住呼吸，这只会加重精神压力。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

秋季老人晨练的注意事项

1、老年人晨练宜适度 老年人晨起后不宜进行剧烈的活动，运动时间也不宜过长。太极拳、气功、慢跑、徒手操等柔和、缓慢的活动比较适合老年人早起锻炼。活动应以略有心跳加快、略有气急感为度，千万不可逞能，还应避免那些快速、旋转或低头过度的运动。有肺气肿、动脉硬化、冠心病、糖尿病等疾病的老年人，则应以散步为宜，以免发生意外。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

老人秋季适当补充维生素

老人秋季适当补充维生素    秋天，为人体最适宜进补的季节，有两个原则：饮食平衡补充，药物适量辅助。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

女人睡前不能忘做的10件事

第1要事：“油”满全身 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

老年人易“上火”的原因

首先是体质上的原因。老年人正气虚弱，各种病邪容易侵入机体，病邪滞留体内，容易“郁而化火”。第二，老年人易出现阴液亏虚，阴虚火旺，虚火上升。因此，老年人“上火”往往是“虚火”、“实火”一起上，互相影响，互为因果，形成恶性循环，治疗颇为困难。第三，饮食及生活习惯方面的原因，如老年人的口味差，喜欢吃油炸、焦枯或辛辣的食物，而这些食物积滞于胃肠，容易化热化火。此外，...[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

老人心理健康需注重什么

一个中心，是指以健康为中心。 有人戏称：“青年人用健康换金钱，老年人用金钱换健康。”此话并非没有一点道理。年轻人忙事业，忙家庭建设。现在各行各业竞争激烈，年轻人不同程度地透支生命，用健康的体魄赚前途、换金钱。老年人在青壮年时期已经对社会和家庭尽了义务，作了贡献，所以到了晚年应该不再是追求事业或金钱，而是要以健康为主题。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

常见的十种害人寄生虫

1.蛲虫它们在宿主的肠道内安家，会导致蛲虫病。 但蛲虫不同于其他寄生虫，它们不会进入血液，不会长时间幸存在人体内其他部位。它们通常会在肛门处产卵，导致人体感觉瘙痒，然后它们通过人体手指接触而传播。主要表现症状：疼痛和瘙痒。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

人字拖的“四宗罪”

1、它们会让你的肌肉和肌腱不堪重负。 人字拖没有完整的鞋子设计，只有两根细细的带子，或者只有一个V形的皮带跨着你的脚趾，在行走时又不能给脚面足够的支撑来提起拖鞋，只能靠脚趾的力量“夹”起那两根带子。在你散步的时候，你是最后抬起脚趾的，这样肌肉和肌腱要完成全部工作。而为了能更牢固地夹起鞋子，脚趾会长时间无意识地绷紧，并呈蜷曲状来“抓起”鞋底，这种扭曲的状态持续久了...[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

女人不宜洗澡的时间段

1.劳动后不宜立即洗澡 无论是体力劳动还是脑力劳动后，均应休息片刻再洗澡，否则容易引起心脏、脑部供血不足，甚至发生昏厥。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

人体各器官的休息时间

月有阴晴圆缺。我们的身体也一样，它就像一个小小星球，一天之中随12个时辰、一月之中随日月盈亏、一年之中随24节气而潮动。中医管这一套体系叫时间医学，是说我们身体呼应着日月的运转，各器官在依序此消彼长，起承转合。如果我们顺应了身体的生物钟规律，摸准薄弱那一刻，拾遗补缺，身体就能被调校到最佳状态。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健