男人要从什么时候开始保健才最好
20至30岁:储备健康 20多岁也许是一个男性觉得最有精力的时候。如同女人要从20来岁开始注意保养皮肤一样,男性则应该从20岁开始注重锻炼自己的身体。[详细]
2016-09-05 00:12 分类:养生保健
男人怎么样才能拥有好睡眠
毫不夸张地说,睡眠是健康的巨大源泉。男子怎样才能睡得好呢?首先,要养成按时入睡和起床的良好习惯,遵循睡眠与觉醒相交替的客观规律。这样,就能稳定睡眠,避免引起大脑皮层细胞的过度疲劳。大家知道,严格的作息制度不仅是创造性劳动的保证,而且对于象睡眠和觉醒这类生理过程来说意义也是很大的。严格遵守作息时间能使我们的睡眠和觉醒过程——甚至有可能象条件反射那样——来得更自...[详细]
女人身体最先衰老的十个地方
衰老,是一个必然的自然规律,除了关注脸上第一道皱纹是何时产生的以外,你有没有意识到身体是何时一步步走向衰老的?谁是身体上最先衰老的部分?[详细]
让男人精力更旺盛的25个秘诀
1.晨练5分钟 起床后锻炼5分钟,不仅为身体充电,而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里,其实是不必要,也不太现实的。你只消花5分钟,做做俯卧撑和跳跃运动,使心率加快,就能达到理想的效果;要么对着镜子冲拳100下,感受那种能量积蓄的过程。[详细]
女人美容的圣果猕猴桃
对女性来说,猕猴桃更是一种“美容圣果”,具有除斑、排毒、美容、抗衰老等作用,常吃猕猴桃确实好处多多。[详细]
揭秘人体8种自然反应
1.哭泣。科学家称,眼泪不仅表达悲伤和痛苦,而且可以将体内某些不良激素和处于压力时人体产生的某些蛋白质排出体外。因此,大哭一场可产生“泻药效应”。[详细]
老人听力差小心患老年痴呆症
这项研究由美国约翰霍普金斯大学的外科医生弗兰克·林发起,在对600名年龄在36-90岁的男性和女性进行了长达12年的调查后发现,即使排除了年龄和其他因素的影响,患有轻微听力丧失的人与听力正常的人比,日后患痴呆症的可能性要高出两倍;对于那些患有中等听力丧失的人来说,这个数字会增加到三倍;而对于重度听力丧失的人,则高达五倍。[详细]
羊肉配生姜可帮助男人壮阳
牛肉配土豆:牛肉营养价值高,能强健脾胃,冬天吃牛肉,还能暖胃,但牛肉纤维粗,会刺激胃黏膜,放些土豆保护胃,而且土豆的营养也很好;牛肉加芋头,补中益气,能缓解便秘。[详细]
女人7大特殊生理期补血法
卵泡期枸杞补血 此时卵泡开始在卵巢内成长,同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟,应以补血养阴为主,同时注意补肾。将一小块银耳加入10~15个枸杞,改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。[详细]
老年人用药需注意九大原则
老年人由于脏器功能减退而易患各种疾病,因此,用药也相应较多。但用药要科学合理,恰到好处,这样才能祛病益寿,否则会给身体带来不必要的损害。根据老年人的特点,用药时应讲究以下原则:[详细]
女人腰疼 当心是盆腔炎惹祸
许多女性在出现腰骶疼痛的症状时,常会习惯性以为是挫伤、坐骨神经痛、腰肌劳损或肾出现了问题,殊不知自己很可能是患上了妇科疾病。[详细]
情人节单身男女如何调节心态
情人节将至,我们身边又刮起了一轮“爱情风暴”。可每到这样的日子,很多形单影只的单身人士却陷入着急眼馋、盼嫁心切的心理漩涡中,恨不得马上找个对象、赶紧结婚了事。[详细]
生吃蔬菜(葱,香菜,色拉)注意寄生虫
阴囊上有黑点,你知道这是为什么吗?
脾胃虚弱不适合焦三仙
隔夜豆芽能吃吗
奶香玉米烙怎么做?
经期喝4种汤补气又养血
玉米酸了还能吃吗
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