阳气

立春吃什么养生 8种辛甘食物养肝补阳

立春是一年中的第一个节气，在每年的2月3~5日之间，俗称打春。立春在民间也是一个重要节日，人们在这一天要举行“迎春”活动，还有吃春菜、吃春卷、咬春、打春牛等习俗。一年之计在于春，立春后阳气初生，饮食上宜吃[详细]

2018-07-27 14:04 分类：养生保健
多吃“三春”有助春季养阳

暖春属于中医所谓的“春夏养阳”的养生规律。这个时候，应该吃一些比较升发与易消化的食物，也可以适当地“吃香喝辣”以健胃，吃点味以助食欲，还要重视春节过后因营养过度而解腻。比较重要的春天食物有如下“三春”：[详细]

2016-11-05 08:46 分类：养生保健
惊蛰养生辨阴阳

时下正值惊蛰(3月5日—20日)，惊蛰节气正处乍寒乍暖之际，根据冷暖预测后期天气的谚语有：“冷惊蛰，暖春分”等。惊蛰的风也有用来作预测后期天气的依据，如“惊蛰刮北风，从头另过冬，惊蛰吹南风，秧苗迟下种”。[详细]

2016-11-05 08:47 分类：养生保健
夏季怎么壮阳最有效

春夏阳长阴消的阶段顺势而养阳夫四时阴阳者，万物之根本也。春夏是阳长阴消的阶段，顺应这一趋势而养阳，效果会比其他季节要好得多。[详细]

2016-09-28 15:55 分类：营养饮食
小寒养生有讲究：艾灸养肾补阳气四个部位保暖健康过冬

什么是小寒? 小寒，时值每年公历1月5-7日之间，太阳达到黄经285°时，今年小寒具体时间为1月6日。小寒与大寒、小暑、大暑及处暑一样，都是表示气温冷暖变化的节气。小寒一过，就进入“出门冰上走”的三九天第三九了。[详细]

2017-01-03 21:40 分类：养生保健
夏至时节阳气最旺养生注意三忌三宜

6月22日是二十四节气中的夏至。“至”不做“到”解，而作“极”解。指当天的夏季日影最长，并开始炎热。凤凰网健康小编在夏至与您话养生，看日常生活应注意的三忌三宜。[详细]

2016-11-05 08:35 分类：养生保健
立春养生：保阳气戒抑郁宜食辛甘

今天是2015年2月4日，11点58分，就是二十四节气的第一个节气立春。立春时节，人们有很多有趣的活动，比如“迎春”“咬春”“打春”，也会吃春饼、春卷等节气食品。俗话说，一年之计在于春，在春天即将到来之际，一定要做好养生。立春养生都有哪些方面呢? [详细]

2016-11-05 08:38 分类：养生保健
小寒养生六款食谱补阳气

常有“冷在三九”的说法，而这“三九天”又恰在小寒节气内。小寒吃什么呢？小寒吃什么养生呢？小编为你推荐六款养生食谱。[详细]

2016-11-05 08:38 分类：养生保健
夏至养生经：养阳气调情致补水分

夏至到，天气越来越热，人们身体机能下降，身体抵抗力亦变弱，容易中暑或感冒，此外病菌易感性增强，还容易食物中毒，患上急性肠胃炎、急性胰腺炎和细菌性痢疾等肠胃疾病。夏至前后，如何随时随地给身体加油充电，如何安然度炎夏？专家介绍，从中医理论讲，夏至是阳气最旺的时节，养生要顺应夏季阳盛于外的特点，具体地说要记得下面这段“夏至养生三字经”。[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健
夏至养生保护阳气是关键

二十四节气之一的夏至，是地球北半球一年中白昼最长的一天。“不过夏至不热”、“夏至三庚数头伏”，夏至之后，我国大部分地区就进入盛夏，养生专家指出，此时养生要顺应夏季阳盛于外的特点，注意保护阳气[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健
夏至养生经：养阳气调情致补水分

夏至到，天气越来越热，人们身体机能下降，身体抵抗力亦变弱，容易中暑或感冒，此外病菌易感性增强，还容易食物中毒，患上急性肠胃炎、急性胰腺炎和细菌性痢疾等肠胃疾病。夏至前后，如何随时随地给身体加油充电，如何安然度炎夏？专家介绍，从中医理论讲，夏至是阳气最旺的时节，养生要顺应夏季阳盛于外的特点，具体地说要记得下面这段“夏至养生三字经”。[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健
小满时节防湿邪入侵注意保护身体阳气

夏天，指阴历4月至6月，即从立夏之日起，到立秋之日止。其间包括立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑等六个节气。在一年四季中，夏季是一年里阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛，对于人来说，此时是新陈代谢旺盛的时期，说到夏季养生的基本原则，则应该是在盛夏防暑邪，在长夏防湿邪。同时又要注意保护人体阳气，防止因避暑而过分贪凉，从而伤害了体内的阳气。也就是说，即使是在炎热的...[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健