小满节气吃什么健脾化湿

 小满时节，雨水多起来，天气闷热潮湿，中医称之为“湿邪”。据营养专家介绍，人体的脾“喜燥恶湿”，受“湿邪”的影响最大。特别是一些广东人一到雨季就会有食欲不振、腹胀腹泻等消化功能减退的症状，中医叫做“湿邪中阻”。因此，小满养生注意健脾化湿为主。下面向大家介绍三款适合此节气的食谱，大家不妨亲自下厨，享受一下健康美味。[详细]

2016-09-05 09:14 分类：饮食养生

脾胃不好吃什么好

 健脾和胃食疗，你知道有哪些吗?脾胃不和，人就会出现消化不良、食后腹胀、食欲不振等症状，治疗以健脾和胃为佳。下面小编为您介绍健脾和胃食疗8则。[详细]

2016-09-05 09:14 分类：饮食养生

试试健脾和胃食疗

    健脾和胃食疗，你知道有哪些吗?脾胃不和，人就会出现消化不良、食后腹胀、食欲不振等症状，治疗以健脾和胃为佳。下面小编为您介绍健脾和胃食疗8则。[详细]

2016-09-05 09:15 分类：饮食养生

豆类蔬菜多食用化湿补脾

豆类蔬菜主要包括扁豆、刀豆、豌豆、豇豆等，大部分人只知道它们含有较多的优质蛋白和不饱和脂肪酸(好的脂肪)，矿物质和维生素含量也高于其他蔬菜，却不知道它们还具有重要的药用价值。[详细]

2016-09-05 09:15 分类：饮食养生

这样吃榆钱健脾安神

在乍暖还寒的春季，不少人的情绪也跟着此起彼伏。春天与肝相应，人不顺心就会肝火旺，进而扰乱心神。在心情烦躁的时候，建议吃一碗健脾安神的榆钱粥。[详细]

2016-09-05 09:16 分类：饮食养生

脾胃虚寒吃什么蔬菜

 脾胃虚寒吃什么蔬菜?很多脾胃虚寒的人不敢多吃蔬菜，生怕吃蔬菜伤胃，其实有些蔬菜也有养胃暖胃功效，那么脾胃虚寒吃什么蔬菜呢?下面小编为您介绍适合脾胃虚寒者食用的11种蔬菜。[详细]

2016-09-05 09:16 分类：饮食养生

脾胃虚寒喝什么粥

 脾胃虚寒宜喝热粥调理，那么脾胃虚寒喝什么粥呢?山药、胡椒、花生、芡实、姜等入粥可以有效调理脾胃虚寒。具体脾胃虚寒喝什么粥?下面小编教你10种养胃粥的做法。[详细]

2016-09-05 09:16 分类：饮食养生

谷雨节气九款祛湿健脾粥品

  1、山药粥 以干山药片45——60克，或鲜山药100——200克，洗净切片，与粳米100克同煮粥，作早、晚餐食用。谷雨节气喝什么粥?将淮山药扎细过筛，放入盆内，调入凉水成糊。锅中放适量水烧沸，边搅边下山药粉，烧至熟，加白糖调味即成。[详细]

2016-09-05 09:16 分类：饮食养生

补肾健脾的乡下野菜

  荠菜能补肾 又名菱角菜、麦地菜、枕头草、护生草等。荠菜叶嫩根肥，具有诱人的清香和美味。含有丰富的蛋白质、糖类、胡萝卜素、维生素C以及人体所需的各种氨基酸和矿物质。[详细]

2016-09-05 09:17 分类：饮食养生

山药3种吃法健脾益气

配图  山药是典型的药食两用的保健食品，下面推荐山药的三种吃法。 ■清蒸山药[详细]

2016-09-05 09:17 分类：饮食养生

春季吃蚕豆益气健脾

配图  翡翠油绿，又到一年一度蚕豆上市的季节。菜市场里，剥好的蚕豆在篮子里销售，要十多块一斤。在郊外踏青，有时候会在农家看到一种白色的小花，就是蚕豆花。蚕豆一上市，也就意味着离夏天不远了。[详细]

2016-09-05 09:17 分类：饮食养生

春季祛湿六款扁豆食谱清热健脾

在正值春季时节，春季万物复苏，是养生的大好时节，春季养生关键要去湿，可以根据不同体质，通过用健脾、祛湿功效的汤、粥来调节，除了土茯苓、赤小豆这类中医药效比较强的食物外，还可通过吃绿色蔬菜来祛湿，比如扁豆。下面就给大家介绍几款扁豆食谱，清热健脾，赶走湿气，一起来看看吧。[详细]

2016-09-05 09:19 分类：饮食养生