芒种养生：湿热犯困人倦惰 易食清果桑葚健脾胃

  食：   暑湿困脾：饮食减酸增苦清补瓜果  气象专家表示，芒种是指麦类等有芒作物已进入成熟季节，是一个反映农业物候现象的节气，从天气角度讲，芒种意味从初夏向盛夏转变，气温逐渐升高，降水开始增多。此时节，是农业生产最繁忙的季节，夏熟作物要收获，秋收作物要播种，春种作物要管理，真可谓“芒种芒种，吃饭没空”。[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

芒种节气宜养心健脾

芒种时节是天气最为复杂的一个节气，不仅阴晴不定，而且雨水说来就来，异常湿热，对心脏病患者和高血压患者都是一种“考验”。随着“芒种”过后，申城将告别凉爽舒适的天气，迎来真正的夏天。在季节更替之际，由于体内不适应外在环境，可能容易感觉不适。为此，在盛夏到来前，应作息和饮食等全方位养生，为防暑清热做好准备，安度舒适夏季。[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

冬季健脾养胃首选黄芪粳米粥

黄芪，又名黄耆耆是长的意思，黄耆色黄为补药之长。现代中医研究表明，黄芪有保肝、增加红细胞数减缓自然衰老等作用。[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

芒种养生多补水 减酸增苦调脾胃

市中医医院心血管二科主任医师梁凤兰介绍，芒种时节，气温将显著升高，人们的倦怠、疲劳感也将更为明显。俗话说：春困秋乏夏打盹。夏季炎热，温度过高，湿度过大，湿热之邪侵及人体，阻止气机，使人感到四肢困倦，萎靡不振。[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

谷雨养生宜健脾除湿

今日为二十四节气中的“谷雨”，谷雨有“雨水生百谷”之意，它也是春季的最后一个节气。这个节气之后，降雨量逐渐增多，空气湿度增大，从中医养生的角度来说，潮湿的环境会对人体产生一些不适的影响。专家建议，谷雨时节养生最适宜健脾除湿。[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

春分养生4款汤 健脾祛湿防春困

春天，人们会感到精神不振、倦怠疲乏、口淡乏味、食纳不香以致腹胀，甚或腹痛、大便稀烂，四肢困倦。这是因为春湿的天气影响人体的代谢，使我们感到不适应。中医认为，健脾即可化湿，在日常生活中可以通过食疗以助健脾化湿。[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

惊蛰如何养肝健脾防过敏

3月6日是二十四节气中的“惊蛰”节气。“惊蛰”过后，气温渐渐回暖，又会出现雷雨或连续阴雨，各种细菌、病毒也开始活跃起来。因此，“惊蛰”前后，也是一个疾病好发的季节，各种肝胆疾病、过敏性皮肤病以及流行性疾病将多发。此外，天气回暖后，不少市民还热衷外出游玩，容易引起过敏等皮肤问题。专家提醒，“惊蛰”前后，要养肝为先，预防过敏。[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健