白露养生，健脾防燥是关键！4个饮食要点需知道

白露是一年中昼夜温差最大的一个节气。白露以后，气温开始下降，天气转凉，地面的水汽结露就开始增多了。过了白露，人们容易出现口干、唇干、咽干、皮肤干燥等症状，这就是典型的“秋燥”。因而白露时节的饮食应当以[详细]

2019-09-07 07:05 分类：养生保健

夏季健脾祛湿养生汤食谱推荐

  进入夏季雨水多，天气又热，很潮湿。中医认为，湿属于阴邪，而脾喜燥恶湿，因此在夏季脾容易生病。夏季还有一个特点，就是阳气最盛，人体中的阳气此时最易发散，体内剩下阴寒。再加上夏季人们贪凉饮冷，脾胃非常[详细]

2019-06-29 07:05 分类：养生保健

小满养生从祛湿开始，健脾祛湿就吃这些食物

每年公历5月20~22日为小满节气，小满含义是夏熟作物的子粒开始灌浆饱满，但还未成熟，只是小满，还未大满。进入小满节气以后雨水开始增多，故民间有俗言“小满小满，江满水满”。因此，小满节气的到来往往预示着夏季[详细]

2019-05-24 02:21 分类：养生保健

芥菜疙瘩可抗感染开脾胃 芥菜疙瘩的营养价值

平常生活中，食物的种类多种多样，芥菜是一种也很常见的食物，而芥菜疙瘩就是芥菜的根茎部位，我们在食材上的选择，大家一定要多多了解，那么芥菜有什么样的营养价值呢？[详细]

2018-07-28 11:19 分类：饮食养生

脾气暴躁者的营养3建议

随着工作、生活节奏的加快，一些人易冲动、脾气暴躁，易怒的问题给社交及同事关系弄得很紧张。是真的自己得了什么怪病?还是更年期提前了?其实，您可能是身体缺少微量元素了啊：脾气暴躁者的营养建议：充分地摄取富含微量元素钙、镁及B族维生素的食物。B族维生素能缓解压力，稳定神经;微量元素钙和镁似一对双胞胎兄弟，双管齐下(钙与镁最佳比例为2∶1)后，就像镇静剂一样使您放松。1、动物...[详细]

2017-09-09 11:03 分类：营养饮食

大暑养生保健要祛湿 7种方法祛湿很不错

  大暑节气是三伏天时期的节气，而且处于三伏最炎热时段，具备了三伏天高温高湿的天气特点。大暑时节，身体很容易积累大量的湿气，所以，大暑养生重在祛湿，但大暑我们该怎么祛湿?大暑吃什么祛湿?怎么做?来看看大暑[详细]

2017-08-20 01:00 分类：养生保健