10种食物会让你更长寿_长寿老人日常饮食10大爱好

健康长寿该怎么吃?长寿老人的饮食吃什么?养生学家和营养学家在大量调查中发现，长寿老人的日常饮食有十大爱好。[详细]

2016-09-05 08:57 分类：饮食养生

补血益气抗衰老的10种中药

  1.当归粉——补血活血 当归是一种多年生草本植物，药用其根，主产于我国四川、甘肃、陕西、云南、湖北等省。医学认为，当归味甘而重，故专能补血，其气轻而辛，故又能行血，补中有动，行中有补，为血中之要药。因而，它既能补血，又能活血，既可通经，又能活络。凡妇女月经不调，痛经，血虚闭经，面色萎黄，衰弱贫血，子宫出血，产后瘀血，例经(月经来潮时，出现口鼻流血)等妇女的常见...[详细]

2016-09-05 08:58 分类：饮食养生

预防血管硬化血栓形成吃什么_8种食物帮老人疏通血管

许多老年人都有血管硬化的现象，防止血管过早老化应多吃清理和保护血管的食物。医学研究证明，以下食物对疏通清理血管、预防血管硬化有特殊的功效。[详细]

2016-09-05 08:58 分类：饮食养生

咳嗽便秘吃什么好_适合老人的冬燥粥

天寒冷干燥，对老人和小孩来说都不大适应，咳嗽便秘频繁，让人难受不已。吃药?这又不是什么病，怎么办?推荐两款食疗粥，食材常见很家常，但效果不错哦。[详细]

2016-09-05 08:58 分类：饮食养生

补虚生津延缓衰老7道茶方

  1、太子乌梅茶 配方：太子参15克，乌梅15克，甘草6克。 用法：以上3味加水同煮，再加适量白糖。代茶饮。[详细]

2016-09-05 08:58 分类：饮食养生

老年人预防摔倒要多吃的食物

老年人摔倒重要原因与肌肉的质量减少有关。凡形体消瘦，肌肉量低的老年人最容易摔倒，临床上常被诊断为肌肉减少症。老年人随着年龄的增大，虽然体重没有改变，但机体的蛋白与脂肪比例结构发生重大变化，即脂肪增多，肌肉大幅下降，而且脂肪替代肌肉渗透到肌肉内，所以常见老年男性有着老太太的体态和面容，女性肌肉萎缩相对更快。[详细]

2016-09-05 08:58 分类：饮食养生

体弱老年人为什么要吃小米_几种小米的食用方法

小米属粗粮的一种，其营养价值很高，而且非常适合体弱的老年人食用。小米含有丰富的维生素及其他矿物质微量元素。据相关数据显示，一般粮食中少见的胡萝卜素，在小米中，每100克就含0.12毫克，其维生素B1的含量更是位居所有粮食之首。此外，其苏氨酸、蛋氨酸和色氨酸的含量也比一般谷类粮食高，而碳水化合物的含量，则比大米等略低些，所以比较适合老年人的消化吸收，特别是对预防老年人便...[详细]

2016-09-05 08:58 分类：饮食养生

红薯的5个吃法_红薯利于防止多种老年性疾病

现代研究表明，红薯营养突出的是含有大量黏液蛋白，它对人体有特殊的保护作用，能保持人体动脉管壁的良好弹性，防止动脉粥样硬化，减少皮下脂肪，避免肥胖。还能防肝肾结缔组织萎缩，预防胶原病的发生，它还能保持呼吸道、消化道、关节腔和浆膜的滑润。此外，红薯所含淀粉的纤维素在肠道内可吸附大量水分，增大粪便体积。这既有利于防治老年性便秘，又能减少肠癌的发生。医学专家认为，常...[详细]

2016-09-05 08:58 分类：饮食养生

4大平凡食物吃出绝美容颜_抗衰老吃什么4种食物

女人一过25岁，就要开始与衰老做抗争了，不少女性都会盲目的选择美容养颜，其实，身边的一些不起眼的食物却具有不可想象的抗衰老功效。女人邦小编今天推荐4款抗衰老的食品，让你永保青春。[详细]

2016-09-05 08:58 分类：饮食养生

10大有抗衰老作用的中药

中医对抗衰老早有认识，《黄帝内经》：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和以术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”再者，现在日本最热的护肤方法是“和汉美肌法”，提倡的是用中药调理身体，由内而外地达到护肤的效果。这里介绍10种被认为最有抗衰老作用的中药药材。[详细]

2016-09-05 08:58 分类：饮食养生

女人美肤抗衰老要吃什么_几款黄豆食疗的食谱

女人多吃黄豆美肤抗衰老 女性衰老和雌激素减少有关，而豆浆中的大豆异黄酮、大豆蛋白、卵磷脂等，是公认的天然雌激素补充剂。多喝豆浆可调节女性内分泌，每天坚持喝豆浆的女性，可明显改善心态和身体素质，延缓衰老，美容养颜。[详细]

2016-09-05 08:58 分类：饮食养生

延缓衰老的有哪些食物

延缓衰老的食物：   番茄： 很多研究都表明,烹制过的番茄可以降低人类患前列腺癌和其他癌症的危险。这都要归功于番茄里含有的番茄红素，它是同类营养素中最强有力的抗氧化剂。除此之外，其中的茁胡萝卜素在消灭氧自由基方面也很出色。[详细]

2016-09-05 08:59 分类：饮食养生