老年人四季养生法

春季养生法    春阳初升，草木萌发。早春二月，乍暖还寒，老年人的旧病易为春气引动复发。天气寒暖不一，老人不可顿去棉衣，应一重渐减一重。老人身体虚弱，易感风寒邪气，所以宜时备夹衣，遇冷穿上，遇热即去。[详细]

2016-09-05 00:11 分类：养生保健

老年人夏季怎么养生

夏季艳阳高照、阳光充足，地日蒸腾，酷日多雨，万物茂盛，开花结果。此时接阳气旺盛外浮、燥热，人体如能适应该季节气候和自然环境的变化，并进行正确的调养机体，可使机体阳气积蓄充足，从而能够提高机体抵抗力和免疫力。[详细]

2016-09-05 00:11 分类：养生保健

夏天老年人养生小常识

老年人在炎热的夏季，人体阳气旺盛，阴气不足，是中风、肠道疾病、中暑的高发季节,因此老年人夏季养生非常重要，现在老年人网小编就介绍下老年人夏季养生小常识，让老年人健康地度过这个夏季。[详细]

2016-09-05 00:11 分类：养生保健

睡前养生，消疲缓衰老

睡觉，睡好了，才是我们的身体之本，尤其是对于中老年朋友们来讲，最为重要。坚持睡前养成七个小习惯，不但能解决各种睡眠问题，不再为睡不好觉而烦恼，还可以帮你延缓衰老。下面，我们且看看专家们是如何对此做解释的吧。[详细]

2016-09-05 00:11 分类：养生保健

老人养生需从心开始

老人们操劳了大半辈子，到了该安享晚年的时候仍然不能轻松地生活。他们还是为子女为孙有操不完的心，但是老人养生需从心开始，所谓好的心情可以治百病，那么就从以下的几个方面，培养老人的心里健康。[详细]

2016-09-05 00:11 分类：养生保健

老年人春季养生四注意

一要起居有规律。 在春天到来之时，人体阳气渐趋于表，皮肤舒展，末梢血液供应增多，汗腺分泌也增多，身体各器官负荷加大，而中枢神经系统却发生一种镇静、催眠作用，肢体感觉困倦。这时千万不可贪图睡懒觉，它不利于阳气升发。为了适应这种气候转变，在起居上应早睡早起，经常到室外。林阴小道。树林中去散步，与大自然融为一体。春天气候多变，时寒时暖，同时人体皮表疏松，对外邪抵抗...[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健