老人上火了吃什么

老人上火了吃什么？配图 1、黄瓜 《本草求真》里提到，黄瓜“气味甘寒，服此能清热利水”，新鲜黄瓜还含有丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪，多吃黄瓜可减肥，这对胖人大有好处。营养物质：黄瓜的含水量为96%~98%，为蔬菜中含水量最高的。黄瓜还含有维生素A、维生素C、糖类及钙、磷、铁等矿物质。注意黄瓜偏寒，脾胃虚寒、久病体虚者宜少吃，有肝病、心血管病、肠胃病以及高血压的人不...[详细]

2016-09-27 17:59 分类：饮食养生

老人保养肠胃吃“热”水果

 老人保养肠胃吃“热”水果 煮汤水 梨、苹果、山楂，都可以与冰糖一起煮汤喝，但由于山楂较酸，胃酸偏多的老人要少吃或慎吃。[详细]

2016-09-27 18:01 分类：养生保健

立秋养生：如何对付秋老虎

 立秋养生：如何对付秋老虎 秋老虎 早睡早起护阳气 秋天，天气属于温燥，会损害人体的津液，使人出现皮肤干燥、眼干、咽干少津液，小便黄，大便秘结症状。老年人在此时还易发生心脑血管意外，因此，老年人要特别注意防暑降温。[详细]

2016-09-04 22:55 分类：养生保健

老人如何延年益寿？不妨试试橙色养生法

 近年来，多项国际研究赋予橙色越来越多的健康意义，而中老年人在衣食住行中如能善用橙色，还能利于快乐生活、延年益寿。那么，老人如何延年益寿呢？[详细]

2016-09-04 22:58 分类：养生保健

夏季老年人养生保健的7大原则

 夏季到了，天气也越来越热了，许多老年人因为天气炎热而出现了食欲不振、上火等症状，面对这样的情况，晚辈们也是懊恼没有照顾好老人。其实，想让老人平安清爽过一夏，晚辈们应该了解有关夏季老人养生保健的知识。[详细]

2016-09-04 22:58 分类：养生保健

老人保健养生的注意事项

 老人保健是如今很多年轻子女所关注的，因为老年人的身体机能与年轻人不一样，所以子女们更应该多多关注老人保健的注意事项，下面我们不如就一起来了解下吧。[详细]

2016-09-04 22:59 分类：养生保健

夏季老年人养生要注意四补

  配图 老人夏季养生要补水 炎夏的高温，人体要维持自身正常、恒定的体温，必须要靠出大量的汗来调节，大量出汗则需要补充足够的水分，然而对于老人来说，正确适当的补水十分重要。特别是因为老人对“口渴反应”不敏感，如等口渴了再喝水则体内容易缺水。主动喝水的基本原则是：多次适量或多次少量。比如隔1小时就喝些水。[详细]

2016-09-04 22:59 分类：养生保健

老年人春季如何养生

 老年人春季如何养生? 第一,要谨防感冒。春天气候多变,乍暖还寒,尤其是早春季节,常有寒流侵袭,气候骤降。再加上人体的皮肤、汗毛孔向外开始疏泄，对寒邪抵御能力有所减弱，因此，老年人很容易伤风感冒，并由此引发急性支气管炎、肺炎、哮喘等疾病。所以，春天里老人要随时注意增减衣服，出门要带口罩，切忌过早脱去冬衣。一旦得了感冒要及时就医，用药越早效果越好。[详细]

2016-09-04 23:00 分类：养生保健

倒春寒谨防老胃病 胃部应该这么保养

    这几天气温在不断的上升，但是不能被这些高温欺骗，过几天又要降温了，这就是大家说的倒春寒，倒春寒的时候要特别小心胃病的复发，所以这几天好好的保养胃。[详细]

2016-09-04 23:02 分类：养生保健

老人春分怎么养生

老人春分养生： 1、早睡早起不恋床 《内经》指出：“春三月……夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生。”春天若能做到早睡早起，多到室外活动，舒展身体，不但有利于适应春季的气候特点，也可使自己一天精力充沛，减少困倦。特别是老年人。早晨不可恋床太久，否则最容易导致脑血栓形成。[详细]

2016-09-04 23:03 分类：养生保健

立春老年人如何养生

  立春养生“五字诀”之食：立春之后多吃辛温食物 立春养肝，宜多吃辛温发散的食物，如多用豆豉、葱、姜、韭菜、虾仁等有利阳气生发的食物来调味;还要少酸多甘，多食用口味微甜的甘润食品，如大枣、百合、梨、桂圆、银耳、萝卜等。立春后麻辣火锅要少吃，羊肉、狗肉以及过于辛辣及油炸食物都要少吃，因为这些食物都可能损耗阳气，导至上火。[详细]

2016-09-04 23:05 分类：养生保健

老中医是如何养肾的？

女人邦保健知识配图  老中医是如何养肾的? 肾脏是我们生命的根本，只要保养好肾脏，就好像有了茁壮的根和主枝干，叶子想要不茂盛都难。[详细]

2016-09-04 23:07 分类：养生保健