独居老人容易营养不良 营养不良怎么办

独居老人独自吃饭，会促使独居者饭菜更单一，缺少关键营养元素。[详细]

2018-07-27 19:04 分类：饮食养生

老人冬天睡不好觉怎么办 冬天睡觉养生秘诀

冬天是一个进补的季节，除了食补，人们还需要睡补，虽然人不需要像动物一样要冬眠，但是冬天睡得好有时候比食补更有效。如何在冬天睡得好，还能达到养生效果？[详细]

2018-07-27 19:17 分类：季节养生

老人养生吃哪些“人参”好

 老人养生吃哪些“人参”好配图 老年人养生要吃6种“人参”： 鱼类人参：银鱼。银鱼的可食率达100%，被誉为“鱼参”。对于银鱼的滋补作用，在我国古代医典中多有记载。如《日用本草》载：“味甘，平，无毒。宽中健胃。”[详细]

2016-12-16 12:35 分类：饮食养生

秋季养生喝茶好 药茶养生老人饮茶宜清淡

 导读：茶文化在中国历史悠久饮茶的益处也是数不胜数。因此不少老人都养成了喝茶养生的习惯。然而一切事物都有两面性喝茶也有禁忌和讲究特别是对于老人来说如果没有节制反而可[详细]

2016-10-24 21:22 分类：养生保健

立秋时节如何养生？立秋时节的养生小常识

秋季，气温开始降低，雨量减少，空气湿度相对降低，气候偏于干燥，这个时节干燥的气候很容易伤损肺阴，从而产生口干咽燥，干咳少痰，皮肤干燥，便秘等症状，因此，秋季养生关键就是要防燥。[详细]

2016-10-24 21:23 分类：养生保健

立夏之季 老人需养“身”养“心”

2016年5月5日是农历二十四节气中的立夏，历书云“斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。”这标志着华夏大地开始进入夏季。此时，天气逐渐炎热，万物繁茂，人们的生理状态也发生了一定的改变，老年人更是因为抵抗力弱、适应力差等在这个气候多变的天气里，特别易旧病复发或诱发新病。顺四时是养生的首要原则，养生专家建议大家要顺应阳气壮大的环境，注重立夏养生，保持心静，...[详细]

2016-10-24 21:25 分类：养生保健

皮肤最爱营养素 吃出美丽不老容颜

维生素A是最佳“保湿营养剂” 维生素A是复杂机体必需的一种营养素，它以不同方式几乎影响机体的一切组织细胞，对于女性的皮肤保养和机体抗衰有着重要的作用。[详细]

2016-10-24 21:27 分类：养生保健

谷雨节气 老中医教你养生三部曲

今日是二十节气中的滴六个节气——谷雨，谷雨源自古人“雨生百谷”之说。“清明断雪，谷雨断霜”，气象专家表示，谷雨是春季最后一个节气，谷雨节气的到来意味着寒潮天气基本结束，气温回升加快，大大有利于谷类农作物的生长。谷雨时节，雨量增多，居住环境易潮湿，要做好预防过敏、祛湿以及护肤的保健。下面我们就来看老中医教我们的谷雨养生三部曲：[详细]

2016-11-05 08:36 分类：养生保健

惊蛰老人养生重养神

惊蛰前后，老人的衣着既要宽松，又要保暖，不要急于减脱冬装，尤其注意下半身要穿得多一些，免得着凉感冒。[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健