睡法不对老得快 女人衰老最快的N种睡觉法

 导读：俗话说睡觉很养人，特别是女人，更需要充足的睡眠与良好的睡觉姿势。女人睡觉可千万不能想当然，以下这21种睡觉方法，会让你衰老的更快。[详细]

2016-09-05 00:05 分类：养生保健

女性的哪些坏习惯会导致老得快？让女性加速衰老的坏习惯

 1、过度减肥，骨瘦如柴 没错!太瘦可不好! 脸部脂肪太少的话会看起来皮肤松弛、面容憔悴衰老。当然，体重溜溜球效应也不是好现象，体重反复增加和减少会拉伸皮肤，导致肌肤过于松弛。[详细]

2016-09-05 00:05 分类：养生保健

老年人爬山的好处：征服衰老

配图  老年人爬山的好处：征服衰老 1、征服山峰的过程，也就是征服自己、征服衰老的过程[详细]

2016-09-05 00:17 分类：运动养生

哪些娱乐活动可助老人延缓衰老

 每个人都害怕衰老，但它并不会因为人们的害怕而停下脚步，若想保持年轻，唯一的办法就是延缓衰老的步伐。老年人想要延缓衰老，平时应多参加一些娱乐活动，保持一颗年轻的心，也可预防各种老人疾病，修养身心，养生保健。下面就为大家介绍六种适合老年人的娱乐活动。[详细]

2016-09-05 00:18 分类：运动养生

老年人七个抗衰老运动

老年人养生是备受关注，老年人要想拥有一个健康年轻的身体，平时就要多加锻炼，不论老年人喜欢什么样的锻炼，都能从以下的7个抗衰老练习中受益。它们不仅能让老年人移动身体更为轻松自如，而且还能避免受伤，感觉更年轻，下面就一起来看看吧。[详细]

2016-09-05 08:51 分类：运动养生

养胃粥有哪些 常吃这物多年老胃病竟好了

  现代人的生活节奏快，相对于上班族来说每天吃饭都吃外卖对肠胃很不好，原因是生活作息不正常，吃得太快，饮食不卫生等。粥一直为国人喜爱并百吃不厌，但能让没时间养胃的上班族们在饱腹的同时也能做到养生食疗的养[详细]

2017-07-04 00:00 分类：营养饮食

食疗养生 老年人肺炎食疗菜谱

  ①贝母粥 先以粳米100g和砂糖适量煮粥，待粥成时，调入川贝母粉末5～10g，再煮二、三沸即可，上、下午温热分食。用于咳嗽咯吐粘痰不爽者。[详细]

2017-06-23 14:30 分类：营养饮食

养颜美容偏方 老中医养颜有秘诀

每个人都会有衰老的一天，但是有些人衰老的非常慢，好像衰老在他们的脸色表现的非常不明显，有的人年轻不少大，却长满皱纹、肤色暗黄了，这是为什么呢?今天小编就给大家介绍下一位老中医的美容养颜方。[详细]

2016-09-28 10:40 分类：中医养生

老中医不外传的“5字养生诀”

养生在中医看来比治病更为重要，在《黄帝内经》中提到“上工治未病，不治已病，此之谓也”，所以在中医看来未病预防比生病再求医更为重要。那么自古以来中医们又是如何进行养生的呢?带着这个问题我们一同来了解中医的养生方法，为什么这些养生方法有效果。[详细]

2016-09-28 10:45 分类：中医养生