30岁女人如何延缓衰老？

30岁女人如何延缓衰老？ 女人30岁正处在事业顶峰，由于家庭、工作压力大过大，很容易使体内产生过多的自由基，而自由基往往是引起机体衰老的重要原因。化妆品只能掩盖脸部皱纹，一旦卸妆，反而加快了衰老的进程。怎样才能真正减缓机体衰老，焕发和保持青春活力呢！[详细]

2016-09-05 00:13 分类：养生保健

女人延缓衰老妙方 必做10件事

1.注意各种营养元素的摄取： 首先应当注意蛋白质的摄取，它可以保证你的生命活力及保证各种生命活动有序进行。可以降低血压、缓冲贫血、促进抗体的合成，有预防感冒、增强肝脾的功能等作用。常见的富含蛋白质的食物有：鸡蛋、鱼类、牛奶及奶制品、坚果、豆类等。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：养生保健

老年人为什么会经常头晕呢

 老年人为什么会经常头晕呢? 老人头晕的6个原因 1、血小板增多症、血粘度高[详细]

2016-09-05 00:13 分类：养生保健

老人晨练的8个注意事项

 一年之计在于春，一日之计在于晨。晨练即早上起床后进行的锻炼，与黄昏练对应，是人们常见的锻炼身体形式之一。那么老人晨练要注意什么呢?下面为您介绍老人晨练要注意什么，看看吧。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：运动养生

老年人游泳要注意什么

 老年人游泳要注意什么 由于游泳这项运动，健身的效果很好。所以越来越快多的老年人，开始接触游泳运动，那么老年人游泳有什么要特别注意的?[详细]

2016-09-05 00:13 分类：运动养生

哪些运动可以有效预防衰老

 在美国《预防》杂志中，加拿大健身专家和理疗师莫琳·黑根介绍了从教学实践和临床研究中总结出来的健康老人的运动秘方。[详细]

2016-09-05 00:14 分类：运动养生

中老年人适合什么样的锻炼

  50岁后适合什么锻炼? 五十岁已经到了知天命的年龄，该经历的已经经历，该感悟的也已经悟到很多，该得到的也已经得到，打工的生涯也接近尾声，创业者也已经见到成效。开始更加的注重生活的品质，开始更注重身体的健康，于是，开始锻炼自己的身体，希望通过锻炼让自己的身体持续处于一种健康的状态，希望通过锻炼让衰老来得更晚一些。[详细]

2016-09-05 00:14 分类：运动养生

老人晨练七大注意事项

 老人晨练有哪些注意事项 在日常生活中，晨练成了许多人的自我保健常用方法之一，可是，许多老人在晨练中发病，甚至出现在晨练中突发心脏病猝死的情况。那么，老年人到底如何科学的进行晨练，在晨练中又需注意哪些事项呢?[详细]

2016-09-05 00:15 分类：运动养生

老人压腿的好处

老人压腿有什么好处？ 俗话说“人老腿先老”，所以很多老年人都非常重视加强腿的锻炼，以防步履维艰。然而，在公园里我们经常可以看见一些老人比赛扳腿，谁把腿扳得高，谁就能赢得人们的称赞，这是不可取的，而且相当危险。具体请看下文介绍。[详细]

2016-09-05 00:15 分类：运动养生