薏米粥可防老人肺炎

感冒和肺炎的症状确实有些类似，感冒大多都表现为发热、咳嗽、头痛、咳痰、咽痛等，出现这些症状时，人们都能意识到自己感冒了。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

偏爱甜食使人未老先衰

吃的太素过于严格的低脂饮食会导致皮肤干燥，导致皮肤早衰。脂肪是保持健康皮肤不可或缺的营养，可保持皮肤滋润和弹性。从鱼油、鸡蛋和蔬菜中摄取的重要脂肪酸，对保持皮肤健康极其重要。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

老年人化痰不宜用胖大海

在日常生活中，人们治疗喉咙痛、痰多等症，常常选择甘草或胖大海，因为这两味药服用起来比较方便。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

常按腋窝舒筋活血延缓衰老

经常自我按捏腋窝，可起到舒筋活血、延缓衰老的作用。 常按腋窝舒筋活血延缓衰老[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

男人抗衰老重在生活习惯

男人应该可以活得更好、更久。当然健康的饮食和运动，可以让男人活得久一点，但接下来还有一些建议会比“多吃纤维、多流汗”有趣一点。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

每天搓这8个部位可防衰老

每天搓这8个部位可防衰老 搓手 双手先对搓手背50下，然后再对搓手掌50下。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽，增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性，还可以延缓双手的衰老。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

老年人喝茶宜淡不宜浓

老年人喝茶宜淡不宜浓     茶有提神醒脑、促进消化、有益健康的作用，然而，如果饮茶过浓，就会伤害身体。对于老年人来说，注意饮茶的浓度对保护自己的身体健康尤为重要。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

老年人补锌可防癌

大家知道，人体内具有兔疫功能的T细胞在胸腺中分化发育，当人体一旦产生癌细胞，T细胞立即发起进攻，杀伤甚至消灭它。40岁以后，人体胸腺开始萎缩，免疫功能也逐渐下降。老年人缺锌时会导致胸腺萎缩，免疫功能就会进一步下降，诱发癌症。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

抗老的水果有哪些

衰老是人类的大敌，人总是会老去，但有没有办法让人衰老的速度减慢呢?当然是可以采取一些办法让人的衰老速度减慢的，方法之一就是平时多吃果蔬抵抗体内的过氧化，减缓衰老，同时果蔬类食物还是一种天然美白肌肤的食物。为了你的美丽和年轻，希望多吃吃下面这些水果哦。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

秋季老人晨练的注意事项

1、老年人晨练宜适度 老年人晨起后不宜进行剧烈的活动，运动时间也不宜过长。太极拳、气功、慢跑、徒手操等柔和、缓慢的活动比较适合老年人早起锻炼。活动应以略有心跳加快、略有气急感为度，千万不可逞能，还应避免那些快速、旋转或低头过度的运动。有肺气肿、动脉硬化、冠心病、糖尿病等疾病的老年人，则应以散步为宜，以免发生意外。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健