中老年人养生七禁忌

中老年人如何科学的养生达到强健体魄的目的呢，为保证身体健康，以中医理论为基础，中老年人平日生活一定要注意以下几点：[详细]

2016-11-05 08:47 分类：养生保健

老人春季养生7要点

人与自然界息息相关，从而产生了顺应自然的养生理论与养生方法，季节养生和时令养生就是其中之一。春季是冬寒向夏热过渡的季节，天气变化大，冷热无常，许多老年人一时难以适应。这时候，老年人春季养生注意事项就很重要了。本文来自中医养生 [详细]

2016-11-05 08:46 分类：养生保健

老人冬季养生注意10“点”

■护"点"脚 冬季健脚即健身。人们必须经常保持脚的清洁干燥，袜子勤洗勤换，每天坚持用温热水洗脚，有条件的话最好同时按摩和刺激双脚穴位。每天坚持步行半小时以上，活动双脚。早晚坚持搓揉脚心，以促进血液循环。此外，选一双舒适、暖和轻便、吸湿性能好的鞋子也非常重要。用心护"点"脚，冬季养生才能事半功倍。[详细]

2016-11-05 08:48 分类：养生保健

老人冬季养生保健攻略

1.生活要有规律。 老年人体质较弱，为了营养体内元气，应提倡早睡晚起，以保证充足睡眠。临睡前最好用热水洗脚，使脚部血管舒张，血液循环流畅，利于入睡。衣服要和暖贴身，以防寒气袭人，损伤阳气，引起腰背寒痛。正如《寿亲养老新书》中所言：老人“风寒易中，若窄衣贴身，暖气着体，自然气血流通，四肢和畅。”[详细]

2016-11-05 08:48 分类：养生保健

中医养生视频 晚间怎么吃抗衰老效果最好

现代生活节奏加快，工作压力越来越大，致使很多人年纪轻轻，看起来很老成。这就是为什么很多人开始注重身体保养，希望自己越来越年轻的原因。那么，在饮食方面是有所讲究的。比如：晚上怎么吃才是最好的?抗衰老的食物有哪些呢?带着这些问题，我们一起来看下下面这个中医养生视频。 >>>中医养生学补肾7招式让你永远年轻[详细]

2016-09-28 11:11 分类：中医养生

七个中医养生招帮你延缓衰老

目录： 第一章：七个中医养生招帮你延缓衰老 第二章：吃什么能延缓衰老 第三章：9种食物让你越吃越老[详细]

2016-09-28 11:18 分类：中医养生

捂肾可促进肾循环 中医养生七步走延缓衰老

女明星们个个是“天山童姥”，30岁的年纪，18岁的面孔。一打听，她们都养生。可自己也在养生啊，为什么面孔仍然是“写实主义”呢？原来，你的养生功夫没做到家。[详细]

2016-09-28 11:24 分类：中医养生

中医养生之道之五气养生 可以老而不可衰

 中医强调的以气养生，是养生之道的一个重要方面，概括为以下几个方面的内容：[详细]

2016-09-28 11:25 分类：中医养生