老人秋季养生常识

1.调节饮食，养肺生津 老年人由于五脏衰弱，肠胃薄弱，如果饮食生冷无节，饥饱无常，势必伤胃犯病。因此，秋季老年人应少吃多餐，多食熟软开胃易消化之物。[详细]

2016-10-24 21:29 分类：养生保健

冬季老人养生宜与忌

冬季养生，对人体有着良好的作用，对于老人来说，冬季养生尤其重要。冬季天气寒冷干燥，是易发生疾病的季节。所以对老年人应给予更多的关照，特别是应对他们采取保健措施，以使老年人平安度冬。老年人在冬天养生应该特别注意以下几个宜与忌：[详细]

2016-11-05 08:40 分类：养生保健

老年人日常养生的4忌、4度、4宜及4慎

1.日常“四忌” 忌久坐：“久坐者伤肉”。人到老年，由于肢体行动不便，喜欢久坐。坐虽是消除疲劳的必要方式之一，但久坐容易使肌肉衰退与萎缩。因此，老年人应多走路、勤活动，“安步当车”才是健康之道。[详细]

2016-11-05 08:42 分类：养生保健

老年人春季养生5要点

春季是万物生发的季节，天气由寒冷开始变暖，尤其是老年人春季的养生保健要根据春令之气生发舒展的特点，很多老年人在春季更加要预防各种疾病，下面随着小编一起来了解春季如何养生。[详细]

2016-11-05 08:44 分类：养生保健

立冬老人养生方法

老人冬季养生不怠慢 冬季养生，对人体有着良好的作用，对于老人来说，冬季养生尤其重要。冬季天气寒冷干燥，是易发生疾病的季节。所以对老年人应给予更多的关照，特别是应对他们采取保健措施，以使老年人平安度冬。老年人在冬天养生应该特别注意以下几个宜与忌：[详细]

2016-11-05 08:45 分类：养生保健

老人冬季养生宜与忌

冬季养生，对人体有着良好的作用，对于老人来说，冬季养生尤其重要。冬季天气寒冷干燥，是易发生疾病的季节。所以对老年人应给予更多的关照，特别是应对他们采取保健措施，以使老年人平安度冬。老年人在冬天养生应该特别注意以下几个宜与忌：[详细]

2016-11-05 08:45 分类：养生保健

重阳节老人养生要点

重阳节正值深秋之际，日照减少，气温渐降，花木凋零，在这样的环境里很容易因景触情，产生忧郁、烦躁、凄凉、垂暮之感。老年人情绪不畅，会加速生理上的衰老速度，更可怕的是，它还是许多疾病的重要诱因。因此，老年人如想在秋季保持健康、延缓衰老，在秋季的生活、行为就应与气候变化相适应，以免秋天肃杀之气对人体产生不良影响。[详细]

2016-11-05 08:45 分类：养生保健

老人夏季养生三要点

随着时代的进步和物质生活的极大丰富，养生保健无疑成为了现下最热门的话题。夏季养生也是养生保健的重要内容。夏季养生的精神调摄很重要，应该保持愉快而稳定的情绪，切忌大喜大悲，以免以热助热，心烦气躁，火上加油。心静自然凉，便可达到夏季养生的目的。[详细]

2016-11-05 08:46 分类：养生保健