让你精神好的睡眠法

1。假日不要睡到中午 平常上班得早起，假日难道不能睡晚一点吗？当然可以，但是坪田聪建议，最好不要晚起超过“2小时”以上，也就是说，上班日7点起床的话，周末最多只能睡到9点。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：养生保健

高尔夫运动的精神：更重要的是你的球品

 高尔夫和其它的运动有所不同，在绝大部分的时间里是没有人监督你的，没有观众和裁判在眼睁睁的盯着你，靠的全是自己的自觉和自律。自觉地去遵守规则所要求的各项内容，如果有犯规的行为不管是有意还是无意的，不管有没有人看到，都要自觉地去执行规则所要求的处罚。[详细]

2016-09-05 00:17 分类：运动养生

晨醒床上5分钟运动让你精神舒爽

  上班族每天都奔于生活，有时候晚上还要熬夜上班。第二天醒来的时候依然觉得疲倦乏力，精神状态差直接影响了工作质量和效率。其实，我们在晨醒的时候做5分钟的小运动便能够让你一整天都精神舒爽。下面，让我为大家介绍晨醒后应该怎么在床上运动有益健康。[详细]

2016-09-05 00:17 分类：运动养生

每天六分钟让你精力充沛

 现代都市人们每天都生活在忙碌当中,以致于自己的身体过早的出现了一些不协调.总是做事感觉提不起精神来.在生活上放松不下来，那么就看看这套小小体操吧，让你在适当的时候做适当的事。[详细]

2016-09-05 00:18 分类：运动养生

香奈儿奢华精萃滋养粉底霜怎么样 Chanel奢华精萃滋养粉底霜多少钱

香奈儿奢华精萃滋养粉底霜是香奈新推出来的一款产品，号称是从奢华精萃护肤系列汲取灵感，打造全新奢养粉底霜，那么香奈儿奢华精萃滋养粉底霜怎么样？多少钱？[详细]

2018-06-23 16:39 分类：养生百科

猪精女孩健康养生指南 猪精女孩是什么意思

最近我们经常可以看到许多人女生自称为猪猪女孩或者猪精女孩，那么猪精女孩是什么意思？猪精女孩健康养生指南。[详细]

2018-06-24 00:58 分类：养生保健

酒精肝吃什么食物调养好 调理酒精肝注意事项

酒精肝患者一定要合理饮食，应以素食、谷类为主、粗细搭配，此外，酒精肝患者要多吃蔬菜水果、常吃奶类、豆类。要从饮食上多下功夫。[详细]

2018-07-27 17:52 分类：养生保健