让你每天好精神8个习惯

很多人总是抱怨没有精神，无精打采，不知道精力从何而来，其实，饱满的精神来自于每天好的习惯的养成。[详细]

2016-09-04 23:22 分类：养生保健

赖床时这样做 起床更精神！

 今天又是周末了，不少人都会选择在周末的时候多睡一会，弥补平时睡眠的不足。这样也无可厚非，但是醒了却还长时间赖在床上，起床后整个人反而会觉得昏昏沉沉的。其实，于奎老师教你一招，在赖床时做做以下三种运动，会让你起床之后更精神![详细]

2016-09-04 23:24 分类：养生保健

让男人精力充沛的25个秘诀

1、晨练5分钟 起床后锻炼5分钟，不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里，其实是不必要，也不太现实的。你只消花5分钟，做做俯卧撑和跳跃运动，使心率加快，就能达到理想的效果;要么对着镜子冲拳100下，感受那种能量积蓄的过程。[详细]

2016-09-04 23:26 分类：养生保健

夏困冬乏，上班没精神？换种吃法，活力吃出来！

 夏困冬乏，夏天和冬天，是人最容易感觉到累、困的时候。你是否也有这样的感觉:每天早上起床困难，上班精神涣散，总是觉得怎么睡都睡不够?其实不是你一个人的问题![详细]

2016-09-04 23:27 分类：养生保健

揭秘：精神分裂症的5大先兆

  社会的不断发展给人们带来丰富的物质生活。但是，与此同时人们所承受的压力也更大。越来越多的人不堪忍受重压，患上了精神疾病。那么，精神病患病前有什么征兆呢?今天小编为大家揭秘精神分裂症的5大先兆。[详细]

2016-09-04 23:28 分类：养生保健

5种食物让你变成迷人“小妖精”

配图  身为女子，你是否觉得“面若桃花，肤如凝脂”距离自己很远，那样奢华的渴求只能在梦中实现?现实中面带倦容，脸色苍白的你，应该如何养出好气色?气色不好又要吃什么呢?[详细]

2016-09-04 23:29 分类：养生保健

熬夜后如何快速恢复精力

根据中医的看法，这种生活作息变动是因过劳而形成体内器官阴阳失调，就是体内器官起内耗，相互打架，容易构成器官衰竭。[详细]

2016-09-04 23:31 分类：养生保健

身体4个小细节看酒精是否伤了肝

 酒是关系交际的纽带，从古至今，它都扮演着重要的角色，但是饮酒过量的话。酒中含有的酒精就会造成对人体的伤害，特别是容易伤肝，我们自己是很难辨别出是否伤了肝，因为它是很隐蔽的病情，酒精对肝脏的损害不会立刻表现出来，有一个日积月累的过程，当饮酒者出现肝损害症状时，超过3/4的肝细胞已经失去了正常功能，肝脏的损伤已经很严重了。要怎样判断酒精是否伤了肝呢?经常喝酒的人应...[详细]

2016-09-04 23:32 分类：养生保健

开车族快速恢复精力的五个招式

开车族过了刚有车时的兴奋期后，随着开车时间一久，兴趣就慢慢皮软了;疲累是难以避免的，有时甚至困倦，为了避免因疲劳驾驶带来的一系列危险，现教你五个常用的招式来暂时缓解疲劳。[详细]

2016-09-04 23:33 分类：养生保健