味精到底应该怎么吃

 味精是否有益健康，一直是人们争论的话题。其实味精只要适量食用就是安全的，而且在营养和保健方面对人体健康有益，关键在于如何科学合理地食用。[详细]

2016-09-05 09:44 分类：饮食养生

大补鲍鱼黄精归枣汤

 食材： 主料：新鲜鲍鱼一只，当归头20克，红枣10枚 辅料：黄精40克，生姜2片，食盐少许[详细]

2016-09-05 09:47 分类：饮食养生

不要迷信精白米面，吃米带点糠更健康

【导读】吃米带点糠更利于健康?很多人会想，糠怎么会利于健康呢?常吃精白米面不利于健康不少家庭长期食用精白米、水晶米和细白面，容易引起维生素B1缺乏，使人患上脚气病(多发性神经炎)。哺乳的母亲长期食用精白米面，还可使婴儿患上脚气病。另外，精白米面的糠麸明显减少，其中的纤维素也会减少，膳食中缺乏食物纤维，是导致结肠癌、高胆固醇血症、糖尿病以及便秘、痔疮等病直接或间接的...[详细]

2016-09-05 09:50 分类：饮食养生

男性吃豆制品易伤精 一周莫超过三次

【导读】有研究结果发现，每天都吃大豆制品的男性，其每毫升精液中只有4100万个精子，明显低于少吃大豆制品的男性。据了解，每毫升精液中精子数量少于2000万个就属于精子浓度过低，容易不育。此外，这一联系在肥胖男性身上体现得更为明显。[详细]

2016-09-05 09:50 分类：饮食养生

防春困精神一整天的食物

专家介绍，春困程度因人而异，年轻人精力旺盛，相对较轻;老年人、体弱多病者较明显。“春困”主要与天气、工作、饮食、睡眠、运动不和谐有关。[详细]

2016-09-05 09:50 分类：饮食养生

使身心精力充沛的食物有哪些

身体“透支”12种饮食修复法 生活中，我们的身体、身心难免会受到损伤，如何提高生活质量、保有健康呢?某杂志列出了12种身体状态，如情绪、体质乃至性生活质量等的饮食修复养生法，下面我们一起来看看吧![详细]

2016-09-05 09:51 分类：饮食养生