最简单的护心小方法

正如发动机对汽车的作用一样，心脏是延续人体生命的动力源。《黄帝内经》中讲到：“心为君主之官，主明则下安，以此养生则寿。”也就是说，只有保护好心脏才能长寿。而护心重在细节，只要日常生活中做出点滴改变，就能有效降低心脏病发作的风险。小编为你总结出一些简单有效的护心方法，不妨每天试一条，为你的心脏健康加分。[详细]

2016-09-04 23:15 分类：养生保健

9个方法护上班族眼健康

  上班族长期久坐不动，伤害的不仅仅是身体健康，还会导致眼干、干涩等不适，因此保护眼睛成为我们最重要的话题。上班族怎么样护眼呢?避免久坐伤眼的方法有哪些?小编分享一些护眼的方法，九个方法防止久坐伤眼。[详细]

2016-09-04 23:27 分类：养生保健

上班族久坐伤眼 9个方法护眼健康

  防止久坐伤眼的十个方法 一、经常眨眼 现在我们大部分的人在使用计算机时，眼睛眨动的次数会比平常少很多。[详细]

2016-09-04 23:27 分类：养生保健

教师保护嗓子的常识及方法

长期以来，教师在课堂教学过程中，大量的需要用到嗓音，且往往会因为使用的方法不够科学，只用不养或只用不练，或者其他一些病理性原因，造成嗓音的质量下降，讲不响，讲不长，甚至于沙哑失声。本文给出一些方法供大家参考。[详细]

2016-09-04 23:30 分类：养生保健

电脑族保护眼睛4个按摩方法

电脑族保护眼睛4个按摩方法 不管是工作的办公室，还是回到家里休息的地方，貌似都离不开电子产品。没错，身边的这些电子产品(电脑、手机、IPAD)确实为我们的生活提供了很多便利。但它对我们的眼睛以及身体健康也确实带来了伤害。[详细]

2016-09-04 23:30 分类：养生保健

冬季护眼的方法

 经常使用手机或iPad，出现明显的眼部酸痛及充血，这是视疲劳的症状。当眼睛看东西超过它的承载负荷时，就会出现视觉障碍，眼睛不舒服，甚至会头晕恶心。[详细]

2016-09-04 23:31 分类：养生保健

按摩护眼方法

 1.熨目法：黎明起床，先将双手互相摩擦，待手搓热后一手掌熨贴双眼，反复三次以后，再以食、中指轻轻按压眼球，或按压眼球四周。[详细]

2016-09-04 23:33 分类：养生保健

女性不同年龄段的护骨方法

很多女性都会有月经异常的情况，在很多女性看来，月经异常是内分泌失调造成的，但是有事实证明，月经异常有可能是骨质疏松导致的，由于特殊的生理功能，女性比男性更容易罹患骨疾病。加上30岁后荷尔蒙分泌逐渐减少，骨质开始流失，大大增加了女性骨质疏松的机会。所以，女性护骨要趁早![详细]

2016-09-04 23:36 分类：养生保健

电脑族护眼四大方法

 以下养目护眼的4种方法，可有效缓解眼疲劳，改善视力，特别适用于经常阅读和写作、用电脑的上班族和中老年人。[详细]

2016-09-04 23:36 分类：养生保健

三伏天防病护心有七大方法

专家提醒，心脑血管患者在三伏天里要特别注意保护心脏，及时给心脏“消暑降温”。许多人认为，心脑血管疾病易发在冬季，夏季病情比较稳定，不需要特别护理。事实上，夏季也要注意心脑血管疾病，不可掉以轻心。下面，女人邦小编就给大家介绍夏季预防疾病保护心脏的几个注意事项。[详细]

2016-09-04 23:39 分类：养生保健

少女谨记几种护理方法

女性是很容易生病的，所以女性的健康保护尤其重要。近来少女患上妇科疾病的几率越来越高了。其实这是因为少女对生理知识的不全面以及保护的措施不适当导致的。很多女生为了漂亮，穿着上很随意，不顾及是否伤害健康。也有很大一部分很早就进行性生活。面对这些问题，少女们该如何护理阴道呢?[详细]

2016-09-04 23:43 分类：养生保健

女人不同时期的子宫护理方法

 儿童期：睡眠充足多运动 呵护子宫应从儿童期开始，因为儿童时期是包括子宫在内的全身器官发育的高峰期。为了让子宫发育良好，子宫体与子宫颈的长度比例正常，避免子宫发育不良症发生，以及让子宫“立得端，站得稳”，既不前倾也不后仰，必须做好三件事：[详细]

2016-09-04 23:47 分类：养生保健