6个养生妙招让女人面若桃花

“饮食美容”主要是补充维生素抗氧化、矿物质增添健康气色。大厨说最方便的就是吃“深绿色”蔬菜，因为花青素多，有很丰富的维他命C。但是维他命C怕热，用深绿花椰菜做沙拉可以保存维他命C。饮料方面，桂圆红枣茶可以补气血、改善气色。[详细]

2016-10-24 21:27 分类：养生保健

绿豆汤为什么是红色的

在日常生活中，我们在喝绿豆汤的时候都会发现绿豆汤是红色的，这是很常见的一种现象。绿豆汤变红的原因有很多，那么绿豆汤变红还能喝吗？下面让我们具体来看看吧！[详细]

2016-11-05 08:48 分类：饮食常识

火龙果的7个营养价值

   1.火龙果中花青素含量较高。花青素是一种效用明显的抗氧化剂，它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还具有抑制脑细胞变性，预防痴呆症的作用。是一种强力的抗氧化剂，强于胡萝卜素10倍以上，且能在人体血液中保存活性75小时。它能够保护人体免受有害物质——自由基的损伤，有助于预防多种与自由基有关的疾病。[详细]

2016-11-05 08:59 分类：饮食常识

洋葱的营养价值剖析

洋葱，为百合科草本植物，又名葱头、圆葱，是一种很普通的廉价家常菜。国人常惧怕其特有的辛辣香气，而在国外它却被誉为“菜中皇后”，营养价值不低。[详细]

2016-11-05 09:00 分类：饮食常识

如何抗衰老 抗氧化食物列举

导读：抗衰老问题一直是很多人所在乎的，抗衰老最直接的方法就是饮食了，保养品虽好但是非纯天然难免让人担心其副作用。那么有哪些食物具有抗衰老作用呢，四季养生网为大家介绍几款抗衰老的食物。抗衰老食物之一：西兰花西兰花含有丰富的抗氧化物质以及维生素和胡萝卜素，科学验证西兰花的抗衰老效果很好并且具有防癌在作用。抗衰老的主要物质是花青素，西兰花中就含有该种物质。抗衰老食...[详细]

2016-11-06 15:44 分类：营养饮食

草虾怎么做好吃 它抗氧化的功效好

虾有很多种类，无论哪种虾都是很受人们欢迎的存在。草虾里面含有很多虾青素，这是最强的一种抗氧化剂，常吃这种虾对身体虚弱的人是很有好处的。朋友们想知道草虾的做法及草虾怎么做好吃吗?下面就为大家介绍草虾的做法大全。[详细]

2016-09-28 12:30 分类：营养饮食

消灭自由基！饮食秘诀加强抗氧化

自由基犹如刀剑之双刃，对人体有益也有害。随着社会发展，自由基对人体的危害越来越大，不仅成为加速人体衰老的“元凶”，还成了现代人的“百病之源”。幸好人体内有一套抗氧化机制，它可以抑制并消除体内的自由基，而体内抗氧化机制的功能发挥，与我们日常的饮食习惯及食物摄取类型息息相关。如何正确饮食，做好“自由基健康管理”?营养师为你提供下列饮食准则。[详细]

2016-09-28 14:47 分类：营养饮食

漂亮女人必备8种食物

姜减少色素沉淀 姜含有丰富蛋白质、多种维生素、胡萝卜素、钙、铁、磷等。姜中所含的姜辣素进入体内后，有很强的抗氧化效果，可防止或减少脂褐素的沉积，预防老年斑。姜还能抑制癌细胞活性。喝姜茶还能治疗轻微感冒，这也是英国人常用的方法。[详细]

2016-09-28 14:48 分类：营养饮食

5种食物抵御紫外线胜过防晒霜

在炎炎夏日里，很多人都怕太阳晒，尤其是mm，怕把皮肤晒黑，那么除了外面下点功夫，带把伞或者戴帽子外，也可以吃一些饮食来保证防晒，下面和小编一起来看看吧。维生素c[详细]

2016-09-28 14:50 分类：营养饮食

晚上吃水果好吗

很多美女朋友，以为吃晚饭会使自己发胖，所以，她们选择不吃晚饭，用水果来代替晚餐，这样可以防止自己发胖，保持自己完美的身材，但是，水果也不是随便吃的，养生学上讲，吃水果是要分时间的，有最佳的吃水果的时间，吃对了时间，才能达到水果的最佳营养供给。[详细]

2016-09-28 14:57 分类：营养饮食

吃花菜能保护眼睛吗

花菜是很常见的一种蔬菜，这类蔬菜在吃法上比较多，常见就是炒着吃，这样的吃法能够很好的保留花菜的营养价值，而且吃的时候对人体营养元素补充也是非常不错，花菜含有的维生素比较多，多吃对身体没有任何损害的，同时花菜在预防人体疾病有着一些作用，吃花菜能保护眼睛吗?[详细]

2016-09-28 14:59 分类：营养饮食