不可不知 10种食物美味又护心

1、燕麦 早晨可以选择吃一碗燕麦作为早餐，它所富含的欧米茄-3脂肪酸、叶酸和钾对心脏都很有好处。同时，燕麦还是一种纤维含量非常高的食品，能很好的降低血液中的低密度脂蛋白胆固醇含量，帮助保持动脉血管的通畅。还可选择粗燕麦或是燕麦片，但要避免选择那些速食燕麦制品，因为其所含纤维量会比较少。如果还能再吃一根香蕉，就能再多摄入4克的纤维。[详细]

2016-09-05 09:52 分类：饮食养生

护嗓食疗金银花橄榄茶

女人邦导读：秋冬季节气候多变，容易因过敏、冒而喉咙痛，天气转凉后吃刺激食物如麻辣火锅，也会引起咽喉痛。此外，平时如过度使用声带，也会造成咽喉痛。针对不同原因引起的咽喉痛，饮用适当的茶饮，可缓解疼痛。以下茶饮每份皆为600毫升，一天可喝2～3杯。茶饮中所用药材多有清热、润滑功效，但手脚冰冷、肠胃不佳的虚寒体质者，或正在腹泻期间，则不宜饮用。[详细]

2016-09-05 09:52 分类：饮食养生

痔疮注重饮食护理

女人邦导读：痔疮注重饮食护理，痔疮一般的治疗手段都是采取手术治疗，手术治疗痔疮也有一定的保障性，不过要想不复发，还得注意手术后的饮食调理;今天，专家就给大家详细介绍一下，痔疮患者在手术以后的饮食原则。[详细]

2016-09-05 09:52 分类：饮食养生

护好胃怎样吃早餐

要保护好胃首先要吃好早餐。经过一夜的睡眠(睡眠食品)，人体内储存的葡萄(葡萄食品)糖已被消耗殆尽，这时急需补充能量(能量食品)与营养，早上不进食，就不能弥补夜间丧失的水分和营养素，使血粘度增加，不利于一夜间产生的废物排出，从而增加患结石以及中风、心肌梗死的危险。[详细]

2016-09-05 09:52 分类：饮食养生

电脑族护眼的饮食方法

使用电脑者常会感到眼睛疲惫、肩酸背痛。为了防止电脑操作者患上职业病，建议应注重合理膳食。[详细]

2016-09-05 09:52 分类：饮食养生

保护嗓子的食物大盘点

嗓子疼痛怎么办?嗓子里一股干燥、烧灼感，连带话也不想说，饭也不想吃，心情也特别不爽。那有什么可以缓解嗓子痛的良药?接下来为你推荐9种保护嗓子的食物，让你的嗓子不再灼热，不再疼痛![详细]

2016-09-05 09:52 分类：饮食养生

电脑一族皮肤防护和美容食物

电脑一族的皮肤护理问题和一些抗衰老的保健美容食物，其中把水果按颜色进行的分类是比较靠谱的，另外还可以分为浆果、柑橘类、葡萄、核果、仁果、瓜类等几种类型。总之，健康是自己的，再怎么多多注意关心体贴自己也不为过。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

秋季干燥上网族如何护眼 7种食物滋润眼睛

近视除与遗传、不良用眼有关系外，不良的饮食结构和饮食习惯也是诱发近视的重要原因之一。防治近视首先要从吃入手。首先先来看下你是不是已经近视了：[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生