常用电脑视力下降 3食物护眼明目

  女人邦食疗养生配图   长时间盯着一事物看就会带来眼睛干涩等不适，更何况是上班一族呢。如不加以护理，就会损害视力。那上班族该如何保护眼睛呢?其实，很多食物中含有的微量元素就有保护眼睛和视力的功效，我们一起来看一下哪些食物对眼睛好吧。[详细]

2016-09-05 09:16 分类：饮食养生

雾霾天气推荐3款护肺必备食谱

  女人邦食疗养生配图   蛋蓉菜花汤 用料：菜花150克，水发香菇30克，鸡蛋2个，植物油20毫升，鲜汤300毫升，香菜、精盐、味精、胡椒粉、黄酒、葱花、生姜丝、湿淀粉各适量。[详细]

2016-09-05 09:16 分类：饮食养生

男性多吃九种食物呵护健康

  女人邦食疗养生配图   1、吃猪肉时搭配豆类 男人往往偏爱动物性脂肪，但这会使肾脏超负荷运转，增加患心血管疾病、恶性肿瘤等疾病的风险。男人吃什么抗衰老?即便是‘瘦肉’，其中肉眼看不见的隐性脂肪也占28%。所以，男人应学会清淡饮食，特别是减少动物性油脂(肥肉、油炸肉类、动物内脏等)和总的烹调油数量(一般不超过30克/日)。以猪肉为例，每天的平均肉量应控制在二三两;另外，吃...[详细]

2016-09-05 09:17 分类：饮食养生

1种水果护肝抗癌效果翻倍

由于每天承载着解毒、代谢等重要生理功能，肝脏是“脆弱”的器官，肝脏一旦受到损伤其解毒代谢功能就会下降，毒素就会积聚，最后引发肝病。因此，呵护好肝脏是保证人体健康的基础，而木瓜正是保肝护肝最好的食物，研究表明，每天吃半个木瓜就可以起到保护肝脏的功效。[详细]

2016-09-05 09:17 分类：饮食养生

保护心脏要常吃4种廉价食物

吃什么护心脏呢? 1、燕麦 早晨可以选择吃一碗燕麦作为早餐，它所富含的欧米茄-3脂肪酸、叶酸和钾对心脏都很有好处。同时，燕麦还是一种纤维含量非常高的食品，能很好的降低血液中的低密度脂蛋白胆固醇含量，帮助保持动脉血管的通畅。如果还能再吃一根香蕉，就能再多摄入4克的纤维。[详细]

2016-09-05 09:18 分类：饮食养生

春季护肝喝什么

  护肝喝什么? 1、绿茶 绿茶含有茶多酚、咖啡碱、脂多糖、茶氨酸等多种成分，具有排毒、清热祛暑、利尿解毒、调脂等功效，适量饮用不仅可有效减轻肝脏负担、降低血液的粘稠度，且有助消化和降低脂肪的功效，这对肝脏的养护是极为有利的。[详细]

2016-09-05 09:18 分类：饮食养生

保护心脏要多吃4种廉价食物

吃什么护心脏呢? 1、燕麦 早晨可以选择吃一碗燕麦作为早餐，它所富含的欧米茄-3脂肪酸、叶酸和钾对心脏都很有好处。同时，燕麦还是一种纤维含量非常高的食品，能很好的降低血液中的低密度脂蛋白胆固醇含量，帮助保持动脉血管的通畅。如果还能再吃一根香蕉，就能再多摄入4克的纤维。[详细]

2016-09-05 09:18 分类：饮食养生

老人多吃3种护耳食物延缓听力下降

    随着年纪增长，很多老年人身体的各项机能都逐渐衰老，就连听力也不例外。老年人可以通过饮食来调理身体，多吃一些护耳的食物能够有效的延缓听力下降和预防耳疾。下面，让我为大家介绍能够有效预防老年人听力下降的三类食物。[详细]

2016-09-05 09:18 分类：饮食养生

春季护肝明目吃什么

    护肝明目吃什么? 又是一年春天到，春天气温升高，天气会比较干燥，再加上阳气上升，很多人会出现上火的症状。这时面临“肝火旺盛”、“久视伤肝”等问题，你知道该怎么办吗?下面小编告诉您，春季护肝明目吃什么。[详细]

2016-09-05 09:18 分类：饮食养生

西红柿这么吃防癌又护肝

据营养学家研究测定，每人每天食用50～100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。番茄含的“番茄素”，有抑制细菌的作用;含的苹果酸、柠檬酸和糖类，番茄富含胡萝卜素、维生素C、维生素B以及维生素B2和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素，还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。[详细]

2016-09-05 09:18 分类：饮食养生

西红柿这么吃既防癌又护肝

据营养学家研究测定，每人每天食用50～100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。番茄含的“番茄素”，有抑制细菌的作用;含的苹果酸、柠檬酸和糖类，番茄富含胡萝卜素、维生素C、维生素B以及维生素B2和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素，还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。[详细]

2016-09-05 09:18 分类：饮食养生

五大廉价护肾食物

  配图 大蒜 新鲜大蒜具有很强的抗炎属性，还可降低胆固醇，是益肾饮食的最佳选择之一。大蒜还是强抗氧化剂。研究证实，定期食用还有助于抗癌。[详细]

2016-09-05 09:19 分类：饮食养生