生完二胎后腰酸背痛怎么办 产后腰酸背疼调养方法

生完二胎后腰酸背痛怎么办？背部疼痛是在整个妊娠期及分娩后最初几个月最常见的症状。可以用热敷、按摩或浸泡热水澡的方式来治疗，这些方法可以促进血液循环、使肌肉松弛并减轻疼痛和疲劳。注意适当休息，避免大量 的劳动。[详细]

2018-07-03 06:03 分类：人群养生

二胎生完孩子后抑郁怎么调节 产后抑郁调养方法

产后抑郁是很多妈妈都会遇到的烦心事，在产后的一年里，至少八分之一，甚至五分之一的女性都可能会产生抑郁、焦虑、精神紊乱、强迫症等症状。所以我们一定要及早预防，做好准备。[详细]

2018-07-28 15:22 分类：人群养生

产妇吃什么最养奶水 产妇吃什么催奶多而快

一般产后的妈妈们，身体就会产生母乳，但是母乳的分量也不是所有的妈妈都一样，有的母乳多、有的母乳少。那么产妇吃什么养奶水可以快速催奶。[详细]

2018-07-28 15:22 分类：人群养生

宝宝成长需要哪些营养素 宝宝成长必备10种营养素

宝宝在出生之后，就需要很多营养来维持身体所需，宝宝获取营养的主要途径是从母乳、奶粉中获得。但是随着宝宝的逐渐成长，需要的营养的丰富性和多样性就会日趋增加。[详细]

2018-07-28 15:22 分类：人群养生

3种食物教你预防头皮屑 冬季头皮养护方法

寒冷的冬季来了，干燥、枯黄..似乎都成了冬日头发的通病，那怎样做才能预防并有效改善呢？一起来看看吧。[详细]

2018-07-28 15:10 分类：季节养生

石辣椒盆景养殖方法和护理技巧

石辣椒是一种香料，但是同时也是绿色灌木类植物。石辣椒的叶片是黄绿色的，表面有一种油蜡感，富有关泽，很好看。石辣椒的叶片有香味，同时花为白色，绽放后非常美丽。石辣椒适合盆景养殖，下面就来看看石辣椒盆景养殖及护理。 石辣椒盆景养殖及护理 一、 石[详细]

2018-06-19 23:19 分类：食材百科

中医养生：养护脾胃要做到“三定”

压力大、作息不规律，容易引起消化道功能失常，导致现代人脾胃方面的疾病更加复杂，主要表现为两大特点。一是寒证较多。尤其是夏季普遍吹空调、容易贪凉，导致寒凉之邪趁机进入体内，因此大多表现为寒证。二是复杂性疾病较多。经济条件好了，人们生活方式越来越安逸、少动，但工作和生活的压力却增大了，这就导致慢性复杂性疾病较为普遍，表现为寒热虚实夹杂。[详细]

2016-10-24 21:29 分类：养生保健

冬季养生：养护脾胃好过冬

冬季养生：养护脾胃好过冬养胃篇冬季气候寒冷，宝宝因呼吸系统功能不足，对外邪的抵抗力较差，很容易发生感冒、气管炎等病。抵抗外邪的能力跟脾胃的功能有很大关系，所以，一定要给宝宝养好脾胃，才好过冬。养胃食物养胃的食物有：小米、南瓜、山药、薏仁米、大枣、大米、豇豆、扁豆、黄豆、甘蓝、菠菜、胡萝卜、芋头、红薯、土豆、黑木耳、番茄、香菇、桂圆等。另外，炒菜时多放些大葱、...[详细]

2016-11-05 08:37 分类：养生保健

春分食疗法养护肝胃

春分属仲春，此时肝气旺，肾气微，故在饮食方面要戒酸增辛，助肾补肝，同时，由于肝气旺，易克脾土，雨水较多，易生湿，因此饮食方面同时也要注意健运脾胃，健脾祛湿。饮食上可多吃姜、葱、荞、韭菜、淮山、枸杞、土豆、椰菜、鸡肉、鲤鱼、鲫鱼等，同时也可结合药膳进行调理。[详细]

2016-11-05 08:37 分类：养生保健

男性养生：这六类食物可养护身体

现在,都市男人越来越关注男性饮食了,知道了健康饮食对于自己的重要性,特别是有吸烟喝酒等习惯的男性,更是要从饮食上缓解对身体的伤害,其实,养生的食物有很多种,下面就介绍几类食物,男性朋友们可以选择性的吃一些.[详细]

2016-11-05 08:38 分类：养生保健

立春养生注重啥 养护肝脏最重要

   按照《中国天文年历》，今年立春准确时间为4日零时13分，公众应以此为准。天文教育专家、天津市天文学会理事赵之珩介绍说，每年公历2月4日左右为立春。立春又叫“打春”，就是冬至数九后的第六个“九”开始，所以有“春打六九头”之说，农谚更有“宁舍一锭金，不舍一年春”“一年之计在于春”的说法。时至立春，人们会明显感觉到白天变长了，太阳也暖和多了，气温、日照、降水开始趋...[详细]

2016-11-05 08:38 分类：养生保健