秋分饮食5大原则

秋分饮食五大原则 原则一、甘淡滋润 古人有云：“厚味伤人无所知，能甘淡薄是吾师，三千淡薄从此始，淡食多补信有之。”可见素、淡结合的饮食，对健康是有益处的。《素问—至真要大论》中说“甘先入脾”。在五行中脾胃属土，土生金，肺肠属金。甘味养脾，脾旺则金(肺)气足。甘味食物又有生津的功效，而咸味食物则易使人出现口渴之象。《遵生八笺》还指出：“秋气燥，易食麻以润其燥。”就...[详细]

2016-09-04 23:10 分类：养生保健

秋分睡觉时注意哪些

秋分节气虽然给我们带来了凉爽舒适的环境，但我们也不能光顾着享受。在这个节气中，我们大家应该会出现一些感冒发烧的情况，究其原因，还是因为秋分气候转凉，晚上睡觉没注意盖被子而导致受凉。那么，我们在睡觉的时候，应该去注意哪些呢?[详细]

2016-09-04 23:11 分类：养生保健

部分白发可以逆转成黑

随着年龄的增长，人的头发也会变，这是一种自然现象。自然衰老所致的白发想要缓解和逆转很难。但是由于情绪或慢性疾病所致的突发性白发还可以重新变黑，只要平时生活中多注意缓解压力，采取正确的起居饮食习惯，即可防止白发继续增多，甚至由白变黑。[详细]

2016-09-04 23:11 分类：养生保健

秋分最宜喝哪些粥

秋分最宜喝粥   南瓜百合粥 南瓜250克、鲜百合50克、粳米100克、冰糖适量。将南瓜洗净去皮，切丁，鲜百合摘瓣洗净。将粳米洗净后煮熟，用文火熬熟，加入南瓜丁煮烂，再放入冰糖、百合，煮沸即可。南瓜营养成分丰富，脂肪含量较低，易于消化和吸收，还可通便。配合滋阴润肺的百合，具有健脾滋阴润燥的作用。[详细]

2016-09-04 23:11 分类：养生保健

盐分泡脚有什么好处

它是人体中非常低调的一个部分，虽说不起眼，但是作用很大;它也是有着人体“第二心脏”的美誉，“交汇”着全身各个器官的脉络，它就是我们的脚。没有人不是爱美的，有一部分人对脚也是情有独钟，据说古代的某位皇帝也有着特殊的爱好。可见，脚还是比较受欢迎的，同时脚部健康也越来越受到人们的关注。[详细]

2016-09-04 23:11 分类：养生保健

40岁是男人健康的分水岭

 40岁，对男人而言，是成熟的标志，也是事业发展的黄金期;对女人来说，照顾孩子、操持家务、辛苦工作成了生活常态。但忙碌之余，他们可能都忽略了自己的健康。近日，英国《每日邮报》刊登的一项调查显示，到了40岁，近3/4的英国人开始为健康发愁，并后悔年轻时没有养成健康的生活习惯。“40岁是健康的分水岭!”下面是小编总结的40岁后最要牢记的8个健康关键点。[详细]

2016-09-04 23:13 分类：养生保健

夏季感冒分2种治法各有不同

蒸笼一般的“桑拿天”固然让人痛苦，而比“桑拿天”更痛苦的是在这种天气患上感冒。人们大多笼统地把暑天感冒叫做“热伤风”，认为发发汗、吃点感冒药就行了，其实这种理解是错误的。暑天感冒并不等于“热伤风”，更不应该盲目用药或发汗。[详细]

2016-09-04 23:12 分类：养生保健

补充水分最好的10个时间点

有句话说得很对，人是离不开水的。因此人要时刻的喝水补充身体所需的水分，但是人们总是等到了口渴了才去喝水，在健康的角度上来说，这是错误的，当人口渴的时候身体已经是极度缺水状态了。女人邦小编就来告诉你，什么时候喝水补充人体水分是最好的。[详细]

2016-09-04 23:13 分类：养生保健

夏季午睡小憩30分钟最健康

 “休息，是为了走更远的路”，夏季养生首先就要睡好觉，特别是午觉。短短的午睡时间，可以让你在下午乃至整个晚上都神采奕奕。然而很多人都不留心午睡问题，怎样午睡才健康?[详细]

2016-09-04 23:17 分类：养生保健

每天接吻一分钟止痛又减肥

 不少人每天为减肥绞尽脑汁，运动吧没毅力，控制饮食吧经不住YouHuo，喝减肥药吧不靠谱，现在小编为您推荐一个简单又甜蜜的减肥方法——每天接吻一分钟，这种方法有减肥止痛的神奇功效。[详细]

2016-09-04 23:19 分类：养生保健

从舌头分辨出身体健康状况

 舌头是我们口腔中一个重要的器官，不要看它不起眼但是却起着重要的作用。舌头上分布着味蕾，平时我们在吃饭时用来感觉食物的酸甜苦辣，如果没有没有舌头来感知食物的味道，我们吃饭时真就味同嚼蜡了。舌头除了能够感知食物的味道，还是主管语言的一位重要器官，声带在震动时发出频率不同的声音，再经过舌头的巧妙转动，就变成我们想要表达的意思。可见小小舌头的作用还是很大的。[详细]

2016-09-04 23:19 分类：养生保健

3分钟识别身体疾病信号

 科技的进步在医学上也有重要的体现，也是现在很多医疗机构常用的检查和治疗疾病的方式，但是我们不可能稍微有点不适就赶到医院就诊，那么掌握自我检测的方式就显得尤为重要，而中医强调的四诊法中的“望”是自我检测的最好方式，而中医也认为，五官是与我们的五脏相对应的，所以也有五官为五脏之官之说，看看如何让你3分钟完成自我的检测。[详细]

2016-09-04 23:19 分类：养生保健