每天走路30分 冬季轻松养肾

 肾是储存生命基本物质的“仓库”，此时，肾脏不仅要为维持冬季热能支出而准备足够的能量，还要为来年“春温春生”积蓄力量。正可谓，养肾之计在于冬，此时不养，更待何时?[详细]

2016-09-05 00:04 分类：养生保健

秋分注意养生的生肖

眼看着二十四节气中的秋分时节就要到来了，按照农历二十四节气来论述，秋分是其中的第十六个节气，从秋季开始，到“霜降”为秋季的终止。以时间推算，秋分时节为公历的9月23日到10月23日。“一场秋雨一场寒”，在秋分时节我国大部分地区已经进入凉爽的秋季，南下的冷空气与逐渐衰减的暖湿空气相遇，产生一次次的降水，气温也一次次地下降。在此时，身体方面的健康要格外注意。那么，在秋分...[详细]

2016-09-05 00:05 分类：养生保健

秋分养生

萝卜杏仁煮牛肺 [原料]萝卜500克，苦杏仁15克，牛肺250克。 [制作]萝卜切块，杏仁去皮尖。牛肺用开水烫过，再以姜汁、料酒旺火炒透。瓦锅内加水适量，放入牛肺、萝卜，杏仁，煮烹即成。[详细]

2016-09-05 00:05 分类：养生保健

牛奶和豆奶大PK，不分胜负搭配最营养

【导读】牛奶、豆奶都是我们当作早餐的首选饮品，喝牛奶、豆奶各自和什么食物搭配最好?不同的人群是否应该选择不同品种的牛奶和豆奶?这些日常生活中最常见也最容易混淆的问题，小编就来为大家解答。[详细]

2016-09-05 00:06 分类：养生保健

二十四节气春分养生

春分一到，雨水明显增多，我国平均地温已稳定通过10度，这是气候学上所定义的春季温度。而春分节气后，气候温和，雨水充沛，阳光明媚，我国大部分地区的越冬作物进入春季生长阶段，此时也是早稻的播种期。各地农谚对春分有不同的说法：山东有谚语“春分日植树木，是日晴，则万物不成”;湖北有“春分有雨家家忙，先种瓜豆后插秧”;广东有谚语“春分在前，斗米斗钱”。[详细]

2016-09-05 00:07 分类：养生保健

春分时节的养生好时机

古言云：“春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平”。中医认为在春分时节正是调理体内阴阳平衡，协调机体功能的重要时机，因此我们要注意餐饮，把握好养生的好时机。[详细]

2016-09-05 00:07 分类：养生保健

春分节气气候及养生原则

春分养生总原则：“春分风不小，要防痛深扰”。 1.春分节气的气候及物候特点[详细]

2016-09-05 00:07 分类：养生保健

春分补肾养生

春分吃什么?春分应该怎样养生呢? 时下春意盎然、万物生发，重视养生的人们为增强体质，提高免疫力，开始咨询春季养生法则，或自行前往药店购买进补产品，一方面为提高免疫力，防止冬春交替多发的慢性疾病;另一方面希望改善神疲乏力的症状。[详细]

2016-09-05 00:07 分类：养生保健