秋分养生注意事项

 秋分养生注意事项 配图 一场秋雨一场寒。秋分后，气温骤降，气候干燥，不少人难以避免地出现鼻干、咽干、咽痒、皮肤干燥、呼吸道疾病以及秋季腹泻等问题。秋分过后，养生保健特要注意防止寒凉之气伤身，特别是注意胃部的保暖。[详细]

2016-09-27 17:59 分类：养生保健

保健养生24小时怎么分配_人体24小时使用手册

晚上五脏六腑的休息是有固定规律的，白天的生活也不能乱。在最适合的时间做最适宜的事，才能事半功倍。一天24小时，到底怎样分配才对呢?[详细]

2016-09-27 17:58 分类：养生保健

秋分养生小常识

 秋分养生小常识 秋分养生常识方法 1、适时增减衣物注意保暖 秋分是夏季风转为冬季风的过渡季节，北方冷空气势力逐渐增强并越来越活跃，而冷空气从北方南下后，往往会将当地的大气环流逐渐演变成暖平流。因此，偶尔的升温属正常。而乱穿衣也成为“秋分”节气的一大趣景。有关专家提醒说，这一节气中，昼夜温差越拉越大，人容易受凉、感冒或引起胃肠道感染。在这换季的关口，要注意保暖，...[详细]

2016-09-27 18:00 分类：养生保健

秋分吃什么水果

 秋分吃什么水果？ 1、梨 雪梨是寒性水果，有润燥降火之功效。秋燥之时，吃梨是上佳之选。梨素有“百果之宗”的美誉。秋季气候干燥，人们常感口鼻干燥、皮肤瘙痒，容易产生干咳少痰等不适，此时每天吃一两个梨则可以有效缓解秋燥，有益身体健康。[详细]

2016-09-27 17:59 分类：饮食养生

老人早晨苏醒后9个保健动作_老年人晨醒养生10分钟

老人早晨苏醒后先闭目养神，然后在床上慢慢做10分钟保健运动，这对预防心脑血管疾病和增强各器官功能都有益处。下面我们来看看老年人早上起来之后要做哪些保健动作才是对自己的身体有利的，老年人赶紧的学起来吧![详细]

2016-09-04 23:03 分类：养生保健

春分养生有什么技巧

 春分养生有什么技巧 女人邦保健知识配图 春天，万物复苏，身体的各项生理机能也开始活跃，我们应该掌握，来达到增强体质，提高免疫力效果，那么，春分养生有哪些技巧呢?下面，女人邦小编为大家介绍一下，欢迎大家阅读。[详细]

2016-09-04 23:03 分类：养生保健

女人春分养生原则

 女人春分养生原则 女人邦保健知识配图 1.早起早睡以养肝 《黄帝内经》说：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝……”。意思是说立春开始后自然界生机勃勃，万物欣欣向荣，这时人们应当顺应自然界生机勃发之景，早睡早起，早晨去散散步，放松形体，使情志随着春天生发...[详细]

2016-09-04 23:03 分类：养生保健

女性保健养生8个“3分钟”

随着时代的飞速发展，人们在追求高质量的生活时，却忽略了自身的健康，导致亚健康的人群越来越多，其实生活中有很多事情，我们做起来时间不用太长的，如果时间长了反而危害自身的健康，所以我们要改变我们的生活方式，让您远离亚健康和疾病。快来学学这8个“三分钟”吧。[详细]

2016-09-04 23:03 分类：养生保健

春分节气如何养生

 春分养生原则 原则一：起居有常 日常生活中应当起居有常，劳逸结合，使生活节奏随着时间、空间和四时气候的改变而进行调整，利用生机盎然的好时机，多做户外活动，放松身心。[详细]

2016-09-04 23:03 分类：养生保健

春分养生常识

 春分养生知识大全： 1、调节饮食 春天新陈代谢旺盛，饮食宜甘而温，富含营养，以健脾扶阳为食养原则，忌过于酸涩，宜清淡可口，忌油腻生冷，尤不宜多进大辛大热之品，如参、茸、附子、烈酒等，以免助热生火。春天宜多吃含蛋白质矿物质、维生素(特别是B族维生素)丰富的食品;特别是各种黄绿色蔬菜，如瘦肉、豆制品、蛋类、胡萝卜、菜花、大白菜、柿子椒、芹菜、菠菜、韭菜等，此外，还应...[详细]

2016-09-04 23:03 分类：养生保健

老人春分怎么养生

老人春分养生： 1、早睡早起不恋床 《内经》指出：“春三月……夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生。”春天若能做到早睡早起，多到室外活动，舒展身体，不但有利于适应春季的气候特点，也可使自己一天精力充沛，减少困倦。特别是老年人。早晨不可恋床太久，否则最容易导致脑血栓形成。[详细]

2016-09-04 23:03 分类：养生保健

10个养生保健3分钟

人人都想长寿，但长寿不是一朝一夕的事。保持健康生活方式，并在细节上多用心，才有可能更长寿。有时，仅仅是3分钟，就可能对你的健康有长久的影响。下面，我们为您介绍生活中10个能起着神奇养生保健作用的3分钟。[详细]

2016-09-04 23:05 分类：养生保健