春分养肝多吃山药和银耳

 春分养生，记得要多吃山药和银耳。 银耳百合香蕉羹美容护肝脏 银耳入肺、胃、肾经，能提高肝脏解毒能力，起保肝作用，又有“菌中之冠”的美称，富含天然植物性胶质，长期食用可滋阴润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳中的有效成分酸性多糖类物质，能增强人体的免疫力，丰富的膳食纤维可以促进肠蠕动，减少人体对脂肪的吸收，起到减肥、通便作用。[详细]

2016-09-05 09:36 分类：饮食养生

秋分养生食谱——甘蔗粥

中医认为，甘蔗性味甘、寒，入肺、胃经，有清热润燥，生津止渴之功，适用于阴虚肺燥所致的咳嗽，胃阴不足所致的呕吐，热病及暑热伤阴所致的口干口渴等。[详细]

2016-09-05 09:47 分类：饮食养生

营养学家分的五大颜色食谱的功能

核心提示：世界上食物品种成千上万，颜色五彩缤纷，营养学家把它们分为五大类。[详细]

2016-09-05 09:50 分类：饮食养生

春分养护肝胃吃什么

春分养生?你知道春分吃什么可以养护肝胃? 春分属仲春，此时肝气旺，肾气微，故在饮食方面要戒酸增辛，助肾补肝，同时，由于肝气旺，易克脾土，雨水较多，易生湿，因此饮食方面同时也要注意健运脾胃，健脾祛湿。饮食上可多吃姜、葱、荞、韭菜、淮山、枸杞、土豆、椰菜、鸡肉、鲤鱼、鲫鱼等，同时也可结合药膳进行调理。[详细]

2016-09-05 09:50 分类：饮食养生

春分节气养生食谱

春分节气的饮食调养，应当根据自己的实际情况选择能够保持机体功能协调平衡的膳食，禁忌偏热、偏寒、偏升、偏降的饮食误区，如在烹调鱼、虾、蟹等寒性食物时，其原则必佐以葱、姜、酒、醋类温性调料，以防止本菜肴性寒偏凉，食后有损脾胃而引起脘腹不舒之弊;又如在食用韭菜、大蒜、木瓜等助阳类菜肴时常配以蛋类滋阴之品，以达到阴阳互补之目的。在思想上要保持轻松愉快，乐观向上的精神状...[详细]

2016-09-05 09:50 分类：饮食养生

春分润肺养生食谱

春分吃什么?春分养生，不如来试试吧! 猪肺橄榄汤 材料：猪肺250克、橄榄10个、无花果20克、石斛10克。[详细]

2016-09-05 09:50 分类：饮食养生

春分节气适宜养生菜

春分节气的饮食调养，应当根据自己的实际情况选择能够保持机体功能协调平衡的膳食，禁忌偏热、偏寒、偏升、偏降的饮食误区，如在烹调鱼、虾、蟹等寒性食物时，其原则必佐以葱、姜、酒、醋类温性调料，以防止本菜肴性寒偏凉，食后有损脾胃而引起脘腹不舒之弊;又如在食用韭菜、大蒜、木瓜等助阳类菜肴时常配以蛋类滋阴之品，以达到阴阳互补之目的。[详细]

2016-09-05 09:50 分类：饮食养生

春分养生吃什么

今年3月21日是二十四节气中的春分。每个季节，人们都注意了养生，春分养生又应该怎么做呢?“春分者，阴阳相半也。故昼夜均而寒暑平”。一个“分”字道出了昼夜、寒暑的界限。这时太阳黄经为0度，太阳的位置在赤道上方。农历书中记载“斗指壬为春分，约行周天，南北两半球昼夜均分，又当春之半，故名为春分。”[详细]

2016-09-05 09:50 分类：饮食养生

吃饭八分饱养生

大家都知道大饮大食是不好的饮食习惯。所以现在大部分人的饮食习惯就是达到吃饱状态。然而怎样个饱法也是有讲究的，研究表明吃饭八分饱才是最佳的养生选择，这样可以让自己多活十年。所以要想养生十分好那就吃饭八分饱吧。[详细]

2016-09-05 09:51 分类：饮食养生