春分养生10种蔬果滋补养肝

  春分时节的到来，就预示着春天已过了一半，那春分时节如何养生才更健康呢?春分节气的时令菜是养生最佳选择，养阳功效的韭菜、消食化痰的春笋、健脾养肝的黄豆芽等是春分节气必吃的时令菜，下面小编推荐十种时令食物。[详细]

2016-09-05 09:19 分类：饮食养生

秋分食疗：南瓜养心养肺方

南瓜属于黄色蔬菜，含有非常丰富的胡萝卜素，这种物质是维生素A的前体，秋天气候干燥，增加食用含有丰富维A、维生素E的食品，可增强机体免疫力，对改善秋燥症状大有裨益。南瓜含有丰富的维生素E。其所含的β胡萝卜素，可由人体吸收后转化为维生素A，维生素A和蛋白质结合可形成视蛋白，在眼睛健康上扮演重要的角色。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

秋分的精神养生和饮食调养

秋分到，预示节气已真正进入到秋季，作为昼夜时间相等的节气，人们在养生中应本着阴阳平衡的规律，使机体保持"阴平阳秘"的原则。精神调养最主要的是培养乐观情绪，保持神志安宁。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

春分养肝好时节，这些养肝蔬菜应该多吃

古人云：“春分者，阴阳相半也，故昼夜均，而寒暑平。”可见春分是一个阴阳平衡的季节，也是养肝的好时节。那么，肝最喜欢吃什么？[详细]

2020-03-21 07:10 分类：养生保健

鱼肉的营养

鱼肉是我们日常饮食上比较常见的肉类，鱼肉不仅口感细滑鲜嫩，其中含有大量的营养价值，可以有效补充身体所需要的蛋白质以及氨基酸，同时也可以补充身体所需要的微量元素，而且鱼肉当中没有脂肪，对身体也比较健康，[详细]

2019-04-20 03:02 分类：营养饮食

秋分养胃健脾 吃什么健脾养胃？

秋季之后，很多人都知道要润肺，防燥，常常会忽略对脾胃的保养，殊不知，进入到秋天之后，人体正处于“阳消阴长”的过渡阶段，而脾胃怕凉，在润肺的同时，还应该保养好脾胃健康。脾对食物的消化和吸收起着十分重要的[详细]

2019-03-05 03:47 分类：养生保健

9-10个月宝宝营养辅食制作 9-10个月宝宝辅食分享

九到十个月大的宝宝，辅食就会发生更大的变化了，之前都是泥状的蔬菜水果为主，到现在就要讲肉食类作为宝宝日常辅食了，同时还要培养宝宝的进食习惯，不再是依赖于大人去喂养了。[详细]

2018-07-27 18:21 分类：人群养生

啤酒鸡翅有什么营养成分 啤酒鸡翅最正宗的做法

啤酒鸡翅是很多人都喜欢的，也是很多人最喜爱的选择，在我们的餐桌上也经常可以吃到鸡翅，鸡翅的做法有很多种，那么啤酒鸡翅有什么样的营养呢？[详细]

2018-07-04 17:11 分类：饮食养生

春分喝什么茶养生 3月份适合喝什么茶

喝茶养生是个不错的选择，在春分时节，大家可以试一试。茶的品种不一样，功效不一样。那么春分喝什么茶养生？下面小编将为大家解答！[详细]

2018-07-27 19:09 分类：季节养生

十二月吃什么蔬菜水果最好 12月养生食谱分享

天时人事日相催，冬至阳生春又来。杜甫曾在《小至》中描述一年中最后一个月十二月，“大雪”和“冬至”这两个节气也如期而至。天气越来越冷，人们也不想出门，只想在家里好好的吃上热气腾腾的火锅了，那么在12月我们吃哪些食材才是最健康和有营养呢？吃哪些水果才能养生呢？下面腾牛网小编就给大家带来12月食谱推荐。[详细]

2018-07-27 19:15 分类：季节养生

四月吃什么蔬菜水果最好 4月养生食谱分享

最爱郊居四月初，庭前橘发两三株。四月是春季最后的阶段，天气已经开始慢慢的转暖了，大地一片欣欣向荣，一切令人神清气爽，景色明媚，人们的室外活动增加，但是这个季节是传染病高发季节，如急性病毒性肝炎、流脑、麻疹、腮腺炎等。所以应依据天气变化及时增减衣服，预防传染病是这一时期的关键。所以我们在4月对吃也是很需要讲究了，下面腾牛网小编就为大家介绍4月养生食材！[详细]

2018-07-27 19:15 分类：季节养生

九月吃什么水果蔬菜最好 9月养生食谱分享

春种一粒粟， 秋收万颗子。九月是秋天气候最为明显的时候，也是人们收货的季节，在秋季我国大部分地区气温逐渐转凉。早晚温差比较明显，我们的日常饮食也应该有说讲究，应多吃水果蔬菜,既保健又美容。[详细]

2018-07-27 19:15 分类：季节养生