夏季养生做到三个八分更健康

导读：有些时候并不是十分才是最好的，例如吃饭就是，吃饭吃到八分饱即可。夏季养生应遵循八分的原则才能更好的养生。那么吃饭应注意哪些八分呢?第一个八分：饭吃八分饱现在人们的生活质量提高了，营养也丰盛了，因此无需过分的吃饱，饭吃到八分饱即可离开餐桌了。现在人们提倡少吃多餐更健康，因此八分饱是对身体最好的量。     第二个八分：菜要做到八分咸有些人口味偏[详细]

2016-11-06 15:27 分类：营养饮食

鸡蛋煮几分钟 营养保留最全面

导读:煮鸡蛋的最佳时机很好把握。凉水下锅，水开后算好5分钟，煮出来的鸡蛋既被杀死了有害致病菌，又能比较完整地保存营养。大家要注意的是如果鸡...煮鸡蛋的最佳时机很好把握。凉水下锅，水开后算好5分钟，煮出来的鸡蛋既被杀死了有害致病菌，又能比较完整地保存营养。大家要注意的是如果鸡蛋在沸水中煮超过10分钟的话，内部就会发生一系列化学变化，蛋白质结构会变得紧密，不易和胃液中...[详细]

2016-11-06 15:40 分类：营养饮食

中医养生 艾条的分类有哪些

艾灸，是中国最古老的医术之一，可以帮助人体全面温通经络，温补元气，调和气血，润泽面色，散发健康神采。用于艾灸的主要原料是艾条，艾条还分清艾条、纯艾条、药艾条。那么什么是清艾条、纯艾条、药艾条？[详细]

2016-09-28 11:16 分类：中医养生

3膳食调节内分泌

编者按：在现代快节奏的都市生活中，很多女性都出现了内分泌失调的状况，所以作为女人要学会养生，通过养生食谱等调理内分泌失调，与此同时还可以兼收养生美容之效呢![详细]

2016-09-28 13:20 分类：营养饮食

春分怎么吃 看养生必知9款食物

晴空万里，天上没有一丝云彩，太阳把地面烤得滚烫滚烫;一阵南风刮来，从地上卷起一股热浪，火烧火燎地使人感到窒息。杂草抵不住太阳的爆晒，叶子都卷成个细条了。每当午后，人们总是特别容易感到疲倦，就像刚睡醒似的，昏昏沉沉不想动弹。连林子里的小鸟，也都张着嘴巴歇在树上，懒得再飞出去觅食了。[详细]

2016-09-28 14:55 分类：营养饮食

苹果的营养成分

很多人在平时都是特别爱吃水果的，特别是苹果，是很多人的最爱，尤其是女性朋友，都是很爱吃水果的，水果的品种也有很多，有伏帅、金帅，辽伏、很多人爱吃的应该是红富士吧，这样的水果味道是很好的，我们在吃苹果的时候对于苹果的营养成分大家都了解过吗?[详细]

2016-09-28 15:24 分类：营养饮食

秋分怎么养生_秋分这四件事不得不防

秋分怎么养生_秋分这四件事不得不防 配图 防秋燥： 秋分时节，降水量明显减少，天气干燥，身体容易因为缺水而出现“秋燥”现象。可以多吃一些温润的食物，如百合、银耳、淮山、秋梨、莲藕等。减少食用葱、姜等辛辣食物，还要少食油腻大和易上火的食物，尤其是体弱多病之人，更不可过食寒凉冷饮，可适当多吃些酸。[详细]

2016-09-27 18:00 分类：养生保健

中药亦有“三分毒”养生需对证_中药常识

核心提示：中药亦有“三分毒”养生需对证现在，生活富裕了，人们都很重视养生保健，有点儿小病就这里去看病，那里去吃药；有些人为了养生长寿，美容美体也要每天吃这个药，那个片，这个维生素，那个保健品的。这些……[详细]

2016-09-04 22:52 分类：中药大全

桃仁的主要成分和营养价值_中药常识

核心提示：桃仁的主要成分和营养价值桃仁的主要成分含苦杏仁甙(Amygdalin)、苦杏仁酶(Emulsin)、尿囊素酶(Allantoinase)、乳糖酶(Lactase)、维生素B1.挥发……[详细]

2016-09-04 22:52 分类：中药大全

茉莉花的营养成分和食疗作用_中药常识

核心提示：茉莉花的营养成分和食疗作用茉莉花可提取茉莉花油，油中主要成分为苯甲醇及其酯类、茉莉花素、芳樟醇、安息香酸芳樟醇酯。根含生物碱、甾醇。动物实验表明茉莉根醇浸液可使小白鼠自发活动明显减少;可……[详细]

2016-09-04 22:54 分类：中药大全