春分适宜补肾养生

时下春意盎然、万物生发，重视养生的人们为增强体质，提高免疫力，开始咨询春季养生法则，或自行前往药店购买进补产品，一方面为提高免疫力，防止冬春交替多发的慢性疾病;另一方面希望改善神疲乏力的症状。自然界具有春生、夏长、秋收、冬藏的规律。人类是自然界的一部分，也具有四季更替的规律。从养生角度来看，人类进补必须顺应天时，才能取得效果.[详细]

2016-11-05 08:47 分类：养生保健

老年人春分怎么养生

春分时节，万物复苏，也是疾病多发的季节。因为这个季节不但适合细菌、病毒等微生物的繁殖与传播，而且气候变化也剧烈。[详细]

2016-11-05 08:47 分类：养生保健

女性春分养生的原则

1、早起早睡以养肝 《黄帝内经》说：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝……”。意思是说立春开始后自然界生机勃勃，万物欣欣向荣，这时人们应当顺应自然界生机勃发之景，早睡早起，早晨去散散步，放松形体，使情志随着春天生发之气而不可违背它，这就是适应春天的养生...[详细]

2016-11-05 08:47 分类：养生保健

秋分养生：秋燥伤人易伤肺 三方法解决

   秋分，意味着开始进入凉爽干燥的秋天。而由于秋燥，人们会出现皮肤干涩、鼻燥、唇干、头痛，咽干、干咳、手足心热、大便干结等症状。现代医学认为，“秋燥”的一系列症状与内分泌失调、植物神经功能紊乱等有关。中医认为，气候干燥的秋天，皮肤粘膜水分加速蒸发，当补水不足时就会产生“秋燥”。因此，预防秋燥应做到以下三点。[详细]

2016-11-05 08:48 分类：养生保健

火麻仁的营养成分

营养成分 去壳火麻仁含蛋白质34.6%，脂肪46.5%,以及11.6%的碳水化合物。火麻仁的最重要特征是它同时提供人体膳食中必须的必需脂肪酸(EFAs)、α-亚麻酸。[详细]

2016-11-05 08:56 分类：饮食常识

核桃油的营养成分

营养成分 核桃油营养成分分析 1、欧咪伽(ω)-3脂肪酸:（a-亚麻酸）亚麻酸或称LNA，是组成大脑的材料之一，与亚油酸一起占脑重量的20%，在体内可衍生为DHA（脑黄金）。亚麻酸具有明目降脂功能，对调节注意力和认知过程也有重要作用。亚麻酸对胎儿的脑部、视网膜、皮肤和肾功能的健全十分重要，长期缺乏亚麻酸会影响注意力和认知发育。从胎儿期26周至出生后两岁，是人体脑部和视网膜发育最为...[详细]

2016-11-05 08:58 分类：饮食常识

核桃营养成分超过其他坚果

美国化学学会２７日发表研究报告称，核桃的营养成分超过其他坚果，其抗氧化作用大于原先的预计。研究人员建议，人们可以每天食用７颗核桃。[详细]

2016-11-05 09:00 分类：饮食常识

各种食用油的营养成分

芝麻油[香油]的营养成分列表 (每100克中含) 成分名称 含量 成分名称 含量 成分名称[详细]

2016-11-05 09:00 分类：饮食常识

平水珠茶的营养成分

营养成分 水、蛋白质、氨基酸、咖啡因、多元酚类、碳水化合物、脂质、矿物质、植物色素、维生素、挥发性成分、有机酸。[详细]

2016-11-06 14:33 分类：养生保健