10个1分钟赶走慢性病

 早上起床是不是觉得很困难呢?赖床的时间，如果能闭目养神在床上慢慢做10分钟小动作,就能对心血管健康起到很大作用。[详细]

2016-09-05 00:03 分类：养生保健

长期宅在家里的童鞋要注意了容易引起精神分裂

 长期宅在家中会让患者失去与社会环境的接触的机会，使患者难以获取外界的信息。[详细]

2016-09-05 00:04 分类：养生保健

分享10个洗脸要点 健康肌肤是洗出来的

 如果护肤第一步就出现问题，那以后的效果就可想而知了。下面小编就着重为大家说一下洗脸的几大要点，帮你解决洗脸中存在的问题，助你护肤一臂之力![详细]

2016-09-05 00:04 分类：养生保健

女人内分泌失调的八大预兆

女性25岁以后，身体状况开始出现下滑，很多以前不曾遇到的问题，比如面部黄褐斑、乳房肿块、子宫肌瘤等问题相继出现。据有关统计表明：面部黄褐斑，雀斑，中青年女性的患病率为28.2%，其中有27.5%～31%的患者，同时患有子宫肌瘤，乳房肿块卵巢囊肿或其妇科病。在30岁以上的女性人群中，乳房肿块的患病率高达38.8%～49.3%，乳房肿块有可能转化为乳腺癌。而子宫肌瘤的患病率也高达20%，女性...[详细]

2016-09-05 00:04 分类：养生保健

10分钟内入睡才是好睡眠

正常的睡眠一般应为7~8小时，生活中，很多人虽然睡得少，醒后却精神百倍;有的人睡足了8小时，起床后还是昏昏欲睡。其实，这与睡眠质量有很大的关系。[详细]

2016-09-05 00:05 分类：养生保健

含中药成分的保健食品适可而止

随着气候日益转凉，带有滋补功效的枸杞、固元膏和阿胶蜜枣等含有中药成分的零食销量也是节节上升，又到秋冬进补时节，很多人迷上了“中药零食”，商家们也在大力宣传各种中药食品的养生保健作用，有些市民甚至把这些“中药零食”当做了秋冬的日常养生食物。对此，医生提醒，中药的使用因人而异，并非多吃多益，这类零食要根据自身体质食用。[详细]

2016-09-05 00:05 分类：养生保健

上班族身体分段减压你Hold住了吗

我们平时所说的压力，不仅仅是精神上的，当压力到来时，身体也会有一些敏锐的反应。比如有的人会感觉胸闷、气短;有人感觉头昏脑涨;有人感觉脖子、肩膀或后背紧绷，像穿了个盔甲。这时，不妨将全身的压力源拆分为若干部分，自上而下给全身做套减压操，让身体放松下来。[详细]

2016-09-05 00:05 分类：养生保健

7点21分是最佳起床时间

“早睡早起”一向被看作健康的生活方式，同时也是不少现代人无奈且必须的选择——学生和“上班族”们天还没亮，就得往学校、单位赶;老年人凌晨四五点钟就睡不着觉，干脆起身锻炼……然而，日本科学家9月初公布的最新研究认为，起床较早的人心脏不好。[详细]

2016-09-05 00:05 分类：养生保健