每餐6分饱 延长20年寿命

  来自英国伦敦大学最新研究显示，少吃40%可以让你延寿20年!这群科学家们一直都在致力于寻找何种生活方式延年益寿，通过小鼠实验，发现少吃才是王道!少吃对心血管疾病，癌症以及神经元退变等等老年化疾病也是相当有效。年关将至，别吃太撑哦![详细]

2016-09-04 23:55 分类：养生保健

神奇——一分钟治病的神奇方法！

  1一分钟止咳： 用大拇指的指关节按压角孙穴一分钟，咳嗽立止。 2一分钟止喘：[详细]

2016-09-04 23:56 分类：养生保健

10分钟绳操 速造火辣身材

 10分钟绳操速造火辣身材 Step1金鸡独立 将绳折成合适的长度，双手握绳子的两端;站立，右腿向前半步，左腿弯曲放在右脚内侧位置上，双手握绳由胸前尽力上举，并将绳拉成与地面呈45度的直线，保持5秒钟，然后换腿进行，重复5组。[详细]

2016-09-04 23:56 分类：养生保健

睡5分钟相当于6小时的诀窍

 睡5分钟相当于6小时的诀窍 【睡觉的诀窍】 根据医学和我的体验、观察，一个人真正睡着觉最多只有两个钟头，其余都是浪费时间，躺在枕头上做梦，没有哪个人不做梦。至于醒来觉得自己没有做梦，那是因为他忘记了。[详细]

2016-09-04 23:56 分类：养生保健

每天坚持十个一分钟，健康永伴

  1、两手对搓一分钟：手掌快速对搓300次,刺激手掌的经络穴位可通六经、强化内脏、调和阴阳之气。可治疗肩痛、眼睛疲劳。[详细]

2016-09-04 23:57 分类：养生保健

清晨十分钟精神一整天！

 一年之计在于春，一天之计在于晨，对于爱美的你，想要保持好的肌肤，清晨如何保养十分关键。[详细]

2016-09-04 23:59 分类：养生保健

一分钟！看出你缺哪种维生素

  核心提示：身体缺乏某种必须维生素时，就可能明显反映在生活的行为上，例如当嘴破、发炎时，就是因为身体摄取不足维生素B2;如果是常易发脾气、个性变易怒，就有可能是缺乏锌元素。了解清楚身体的症状与维生素之间的关系，就能预防身体许多不适症状的产生。[详细]

2016-09-04 23:58 分类：养生保健

内分泌失调带来的8大危害！

 内分泌失调带来的8大危害 水肿肥胖 “喝水都长肉”，很多人经常发出这样的感慨。据内分泌科医生介绍，这可能和本人的内分泌失调有关系，高热量、高脂肪的食物，不注意膳食平衡等饮食习惯也会对内分泌产生影响。[详细]

2016-09-05 00:01 分类：养生保健