养肺

春季如何养肺

春季气温变化不定，空气污染严重，人体最容易为之所伤的，便是呼吸系统。“肺为娇脏”，“温邪上受，首先犯肺”，也就是说肺是最容易受到外来有害物质侵害的脏器。[详细]

2016-09-04 23:46 分类：养生保健
冬季养肺要点

冬季养肺要点冬季天气寒冷、气候干燥，随时可能被呼吸道疾病“袭击”。专家提醒，在冬天，要格外注意养肺。因为肺脏直接与大气相通，冷空气到来后，最容易刺激呼吸系统，加上抵抗力减弱，就给病原微生物以可乘之机，使人伤风感冒。而进入冬季后，人们更愿意待在开通了暖气、空气流通不畅的室内，加速了各种病毒和细菌的传播，使呼吸系统疾病的发病率明显增加。因此，冬季养肺就成了重中...[详细]

2016-09-04 23:55 分类：养生保健
秋季如何养肺护肤

秋天到了，很多人选择外出散心。有些人面对深秋时节草枯叶落花零的景象，很多外出的游子和孤独的老人会觉得伤感，又由于气温的降低，很多人的身体抗病能力开始下降，导致哮喘等疾病的复发和加重。所以，秋季保健，中医四招做好肺部保健。提醒人们，秋天应该特别注意保持内心平静，以保养肺气。[详细]

2016-09-05 00:03 分类：养生保健
养肺保健摸鼻子效果好

鼻子是呼吸器官，直接与肺联通，常常按摩鼻子，能够达到强身养肺的功效。[详细]

2016-09-05 00:06 分类：养生保健
摸鼻子养肺又醒脑

鼻腔上部与颅脑相近，在下鼻道内有鼻泪管与眼睛相通，后鼻孔的鼻咽部与咽喉相接，气管与食道在此分道，中耳与两边耳咽管相连。因此，鼻的很多疾病常影响相邻器官的健康。从鼻的作用来看，鼻五呼吸道的出入口，既是人体进行新陈代谢的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰尘，脏物等侵入的第一道防线。鼻腔内有鼻毛，又有粘腋，故鼻内常有很多细菌、脏物，有时会成为播散细菌的疫源。因此...[详细]

2016-09-05 00:09 分类：养生保健
秋季寒露后的五大养肺法

寒露过后，昼暖夜凉，我国大部分地区真正进入秋季，感冒、咳嗽、气喘等呼吸道疾病又开始逐渐多发，老年人以及患有呼吸道慢性疾病的人尤其不能忽视对肺部的保健。我们除了呼吁养成合理饮食、规律起居等良好生活习惯外，还提倡大家每天抽出10—20分钟，练练“养肺五法”。[详细]

2016-09-05 00:09 分类：养生保健
秋季防燥注意养肺

秋季，气温开始降低，雨量减少，空气湿度相对降低，气候偏于干燥。秋气应肺，而秋季干燥的气候极易伤损肺阴，从而产生口干咽燥，干咳少痰，皮肤干燥，便秘等症状，重者还会咳中带血，所以秋季养生要防燥。[详细]

2016-09-05 00:09 分类：养生保健
秋季养肺五招让你冬天不生病

女人邦导读：现在正是季节转换，稍不注意就会身体不适。而在秋天尤其要注意养肺，因为呼吸系统的慢性疾病易在这个季节复发。如果能坚持做一些肺部保健操，再结合养生调理，到了冬天也不易生病。[详细]

2016-09-05 00:10 分类：养生保健
霜降如何养肺

如何在秋季养人体的肺气从中医养生的观点来说，秋季是肺当令的季节，这个季节不仅需要润肺，而且还讲究清肺、健肺益肺。人体一身之气都来自肺，肺又是人体的一个“娇脏”畏寒畏热，所以养肺更加的重要，那么如何在秋天养肺呢?[详细]

2016-09-05 00:10 分类：养生保健
白露怎么养肺

白露时节，秋燥伤人，容易耗人津液，因此常会出现口咽干苦、大便干结、皮肤干裂的现象。中医认为，这是肺气大肠相表里，肺主皮毛的缘故。因此，从饮食上看，应注意滋阴，此时养生应“顺四时”。秋季对应的是肺，因此白露时节要注意养肺。[详细]

2016-09-05 00:11 分类：养生保健
秋天养肺的方法

养肺为要秋气内应肺。肺是人体重要的呼吸器官，是人体真气之源，肺气的盛衰关系到寿命的长短。秋季气候干燥，很容易伤及肺阴，使人患鼻干喉痛、咳嗽胸痛等呼吸疾病，所以饮食应注意养肺。要多吃些滋阴润燥的食物，如银耳、甘蔗、燕窝、梨、芝麻、藕、菠菜、鳖肉、乌骨鸡、猪肺、豆浆、饴糖、鸭蛋、蜂蜜、龟肉、橄榄。多食芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、甘蔗等，可以起到滋阴润肺养血的作用。[...[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健
春季踏青有什么好处——养肺

春季踏青有什么好处——养肺女人邦健身运动配图俗话说“人活一口气”，一句话道出了呼吸系统健康的重要性。因此，爱护身体绝对少不了对肺的保养。教你如何从生活中的细节出发，积极主动地增强肺功能，更好地呼吸。[详细]

2016-09-05 00:14 分类：运动养生