怎么吃面食不发胖

 怎么吃面食不发胖 1.中午吃 面条是含有丰富碳水化合物的主食类食用品之一，它不仅可以提供给人体足够的热量，这样可以保证人体天天的机体运转。面条的吸水能力很强，100克的面条煮熟以后可以增重300克，也就是由于这个才能更好的提供给人体很好的饱腹感。那么什么时候吃面条最好呢?那就是中午的时候吃。早晨应该多选择含优质蛋白质的食用品，而晚上吃面条很不轻易消化，中午的时候吃面条...[详细]

2016-09-05 09:40 分类：饮食养生

春节吃喝不发胖的饮食小技巧

  引导语：除了爱美，爱吃也是很多女孩子的天性，尤其是在过年的时候，桌上摆满了各种美食，稍微一失控就很容易吃多油、吃过量、吃高热，等到春节结束，才发现自己又胖了一圈，过去一年辛辛苦苦的减肥成果又被作废，想在春节吃好喝好不发胖吗?MM一定要学的哦![详细]

2016-09-05 09:42 分类：饮食养生

诱发女人痛经的14种食物

 痛经是很多女性朋友都会遇到的情况，导致痛经的原因有很多，以下就是诱发女性痛经的14种食物。[详细]

2016-09-05 09:42 分类：饮食养生

女人脸色发黄吃什么？

 一些女性朋友都会出现脸色暗黄，引起发黄的原因有很多，那么脸上发黄怎么办，吃什么好。[详细]

2016-09-05 09:42 分类：饮食养生

掉头发吃什么？

 吃什么可以防止脱发呢?这个问题对于生活中常掉头发的人来说，是最为关注的问题。小编建议大家不妨适当的多吃些具有滋养头发功效的食物，对各种原因所导致的掉头发情况都具有很好的缓解以及治疗作用。[详细]

2016-09-05 09:44 分类：饮食养生

晚餐怎么吃不容易发胖？

 对于上班族来说，晚餐是个很头疼的事情。早餐已经匆匆忙忙，午餐又是在外凑合，晚餐时已经疲劳不堪，身体极度不满足，很想吃顿大餐慰劳自己。可是，想到丰盛的晚餐，害怕发胖的女性们深怀顾忌，唯恐腰围尺寸增长;同时，主妇们也满怀担心，已经高血脂、脂肪肝的老公吃这样的晚餐合适吗?[详细]

2016-09-05 09:44 分类：饮食养生

肠胃病易发十类食物最易惹细菌

病菌繁殖快，食物易腐败，是急性胃肠病的高发期。如“菌痢”、“肠炎”、“腹泻”、“食物中毒”等，多因饮食不洁，伤害脾胃所致。其主要病因是食品在加工、运输、贮存、销售过程中忽视了食品卫生，引起交叉污染。预防的关键是不吃生的、腐败的和未经煮熟的肉、鱼、虾、贝类等。下面小编盘点十类最易滋生细菌的食物，少吃为妙。[详细]

2016-09-05 09:44 分类：饮食养生

女性吃什么零食不发胖

 可以说所有的女性都是一个矛盾体，既想享受美味同时又想拥有身材，因此对于吃什么零食不发胖的问题始终都在纠结。女性都是爱吃的动物，特别是对于各种小零食更是无法抗拒，那么吃什么零食不发胖呢?[详细]

2016-09-05 09:45 分类：饮食养生

头发枯黄吃什么好

 1.营养不良性黄发： 主要是高度营养不良引起的，应注意调配饮食，改善机体的营养状态。鸡蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃、黑芝麻中除含有大量的动物蛋白和植物蛋白外，还含有构成头发主要成分的胱氨酸及半胱氨酸，是养发护的最佳食品。[详细]

2016-09-05 09:45 分类：饮食养生

晚餐吃什么不发胖

 一、水果 要想晚餐吃不胖，最佳的选择就是水果，它不仅仅可以在晚餐时间食用，同时还可以当作宵夜的食物。同时吃水果的时候也要注意少吃多餐，这样才可以让胃减轻点负担，之所以水果是晚餐以及宵夜的最佳选择，这是因为在水果中含有大量的可溶性纤维，容易消化，并且其中所含有的营养物质也能够被人体快速的吸收。[详细]

2016-09-05 09:45 分类：饮食养生

晚餐吃什么不发胖

 一、水果 要想晚餐吃不胖，最佳的选择就是水果，它不仅仅可以在晚餐时间食用，同时还可以当作宵夜的食物。同时吃水果的时候也要注意少吃多餐，这样才可以让胃减轻点负担，之所以水果是晚餐以及宵夜的最佳选择，这是因为在水果中含有大量的可溶性纤维，容易消化，并且其中所含有的营养物质也能够被人体快速的吸收。[详细]

2016-09-05 09:45 分类：饮食养生