冬季饮食宜忌不给肠胃负担

冬季饮食宜忌 应避免吃寒性食物 冬季气候寒冷，脾胃功能减弱，多食寒性食物易使脾胃阳气受损而导致胃肠不适。大部分蔬菜性多寒凉，不宜多食，在烹调蔬菜时可加入具有辛温性质的葱、生姜或胡椒粉等调味品，或者与牛肉、羊肉、狗肉等具有温热性质的肉类一同烹煮，既可减轻寒性，还能增加菜肴的美味，增加食欲。[详细]

2016-09-05 09:48 分类：饮食养生

“五一”小长假让肠胃零负担的饮食原则

又到“五一”小长假，亲朋欢聚，往往情绪兴奋，加之外出游玩，饮食卫生难以保障，往往让细菌有机可乘。这时候又是高血压、心脑血管疾病等疾病好发病的时候。养生专家建议市民，节日期间需要保持心理平衡、心境平和，特殊患者在注意饮食同时，要注意睡眠和常规服药，不可因一时尽兴而留下病患。“假日可以放松，但不能放纵。”[详细]

2016-09-05 09:50 分类：饮食养生

节假给肠胃“减负”饮食自律

刚过圣诞，迎来三天元旦小长假，节日里难免诸多亲朋好友开怀畅饮。于是，饮食无节制、三餐不规律、过度吃夜宵，不合理膳食、过度饮酒可能引发一系列节日美味综合征，甚至急性胃肠炎、酒精中毒等。专家建议根据自身情况调整好饮食搭配，既要吃得舒服，又要吃得健康，给肠胃轻松“减负”。[详细]

2016-09-05 09:51 分类：饮食养生

假期里胡吃海塞如何保护肠胃

马上就是元旦假期了，很定有不少人又是轮番的聚会胡吃海塞，宅在家的人肯定也吃的比平时好，比平时多，楼主在医院工作的，每次假期之后来看肠胃的人都是爆多，尤其是肠胃炎什么的概率很高，这次特地给大家分享下假期里面如何保护肠胃的方法和心得，大家要吃的健康哦。[详细]

2016-09-05 09:51 分类：饮食养生

清肠胃的食物有哪些？

以谷类粗粮为主，可以适量增加玉米、燕麦等成分，要注意增加深色或绿色蔬菜的比例。同时，多喝粥和汤，比如新鲜的绿叶蔬菜、小米粥、面条汤、疙瘩汤等，不妨配点咸菜，这些汤汤水水都具有良好的“清火”作用。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

吃这四种水果对肠胃不好的人最好

这段时间为了暖和，进补，牛羊肉吃得多，蔬菜水果吃得少，有的人因缺乏维生素，口腔出现溃疡，手长毛刺。其实，眼下市场上水果还是蛮多的，苹果、广柑、脐橙、蜜柚……只是水果那个凉，浸牙，要是放在夏天就好了。冰凉的水果冬天吃起来确实不爽，但人体又不能缺乏维生素，养生专家因此建议怕凉、肠胃不好的人把水果煮煮吃，下面这4种常见水果加热后吃，不仅润燥、促进消化之类的作用不变，...[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

吃无花果能调节肠胃

无花果别名文冠果、奶浆果、文仙果，果肉含钙、磷、镁、铜、锰、锌、硼等多种人体必需的矿物质和微量元素。根据药书所载，它用途甚多。《滇南本草》谓它“主清利咽喉，开胸膈，清痰化滞”。《本草补遗》指它“五痔肿痛、煎汤频熏洗之，取效”。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生