肾不好，脸上会有3个“异常”！养肾记住4点，肾会变好

人的喜怒哀乐都会显示在脸上，其实身体的健康状态也同样可以显示在脸上。肾脏是人体最重要的代谢器官之一，担负着过滤血液杂质、排泄代谢废物的责任，像一台功能强大的净水机一样源源不断地过滤原尿。一旦肾脏功能下[详细]

2019-06-19 07:16 分类：养生保健

夏季天气炎热，养生要注意这5点

盛夏酷暑蒸灼，人易感到困倦烦躁和闷热不安，因此首先要使自己的思想平静下来，神清气静，做到神清气和，切忌暴怒，以防心火内生。注意养心，夏季是心脏病的高发期，中医认为“心与夏气相通应”心的阳气在夏季最为旺[详细]

2019-06-19 07:16 分类：养生保健

荸荠的营养

荸荠在平时又被叫做是马蹄，荸荠去掉皮之后肉质是比较细嫩的，而且颜色还是白色的，吃起来也是脆甜的，汁水也是很丰富的，荸荠的吃法也是非常多的，不仅可以直接食用，还可以炒着吃，荸荠具有很高的营养价值，食疗的[详细]

2019-06-15 02:40 分类：营养饮食

中学生营养菜谱

中学生正处于身体快速发育的阶段，这个阶段是需要比较多的营养物质的，所以妈妈们应该要注意中学生的营养搭配，必须要让中学生每天都吃早餐，并且注意钙元素的补充。中学生的早餐可以选择喝粥以及燕麦类，而中午要吃[详细]

2019-06-15 02:40 分类：营养饮食

父亲节将至，请收藏这份各年龄段父亲的养生知识

父亲也是我们一生中最重要的人，和母亲节一样，父亲节同样也是受到国内外的重视。2019年父亲节是在2019年6月18日，星期日。[详细]

2019-06-15 02:40 分类：养生保健

一日之计在于晨，早晨养生必做的6件事

早上起来的第一杯水最好不要喝市售的果汁、可乐、汽水、咖啡、牛奶等饮料。汽水和可乐等碳酸饮料中大都含有柠檬酸，在代谢过程中会加速钙的排泄，降低血液中钙的含量，长期饮用会导致缺钙。而另一些饮料有利于排尿作[详细]

2019-06-13 07:06 分类：养生保健

睡眠不好可能是因为肝血不足，7种食物帮你养肝血

失眠的人有很多，我国每年都有大量的失眠群众，失眠可以说无时无刻不影响着我们的生活。失眠的原因有很多，但大多数失眠的主要原因还是因为：肝血不足以及情志所伤。那么肝血不足吃什么?其实从我们的指甲也可以看出来[详细]

2019-06-13 07:06 分类：养生保健

夏季养生要注意什么问题？

夏季养生，夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢的时期，阳气外发，伏阴在内，气血运行亦相应地旺盛起来，活跃于机体表面。夏天的特点是燥热，“热”以“凉”克之，“燥”以“清”驱之。[详细]

2019-06-11 07:13 分类：养生保健

夏季天气炎热，夏季养生要做到这10点

盛夏酷暑蒸灼，人易感到困倦烦躁和闷热不安，因此首先要使自己的思想平静下来，神清气静，做到神清气和，切忌暴怒，以防心火内生。注意养心，夏季是心脏病的高发期，中医认为“心与夏气相通应”心的阳气在夏季最为旺[详细]

2019-06-11 07:13 分类：养生保健

2个月宝宝如何喂养

小宝宝的喂养是非常重要的，因为在小宝宝刚降生的时候其肠胃是没有发育好的，人们日常生活中所吃的那些食品并不适合小宝宝吃，如果小宝宝吃了非常容易出现一些不合适的食品非常容易出现不良情况。2个月的宝宝家长们对[详细]

2019-06-08 06:56 分类：营养饮食

夏季重养心，吃什么好？

在中医理论中素有“春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾”的说法，按照五行归属，夏季和心属性均为火，所以夏季是养心的好时候。夏季养心，还要从饮食上来下功夫，除了前面提到的不要吃太多油腻、高盐的食物之外，还要注[详细]

2019-06-07 07:08 分类：养生保健

西葫芦的营养价值有哪些，什么样的西葫芦不能吃

西葫芦是南瓜的变种，葫芦科南瓜属的一种，又名角瓜，云南小瓜等。西葫芦原产北美洲南部，中国于19世纪中叶开始从欧洲引入栽培，中国各地均有栽培。西葫芦以皮薄、肉厚、汁多、可荤可素、可菜可馅而深受人们喜爱。西[详细]

2019-06-05 07:06 分类：饮食常识