夏日养生之生姜妙用

常言道：“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”，中医认为，夏日食姜与人们的夏日生活习惯和生姜的多种药用功效有关。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

养生安神莲子数第一

清心怡神健脾肾，慢煮莲粥度百年。 民间相传古时有一位夫人，因失眠日久而求治于一个道姑，道姑随手一指水中荷花，称那形如睡莲，可治不眠之症。于是，失眠者在荷花中找到莲蓬，剥出莲子食之，终得安睡。《红楼梦》五十二回中提到建莲红枣汤，便是指福建建宁县出产的莲子，在当时是贡品。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

夏季养生要讲究

夏季是一年中气温最高的季节，人体的新陈代谢十分旺盛，好多人在炎热的夏天常常出现全身乏力、食欲不振、容易出汗、头晕、心烦、昏昏欲睡等症状，甚至被中暑、呕吐、腹痛、腹泻等疾病所困扰。为了安度炎夏，生活中我们应该注意什么呢？[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

夏日养生“降火”美食

炎热的夏天，如果不注意养生，很容易“上火”，所以要特别注意防“火”。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

保健养生对症喝粥

粥在我国已有近3000年的历史，不论古今，喝粥都被认为是一种健康的饮食方式。而且，简单的一碗粥，衍生出上百种花样，冷、热、酸、甜、苦、辣、咸，个中滋味如人生百味……相对于快节奏的洋快餐，这种于简单中显深刻的饮食总是我们亘古不变的情怀。河北省中医院消化内科主任医师杨倩说，粥的食疗价值很高，中医讲究“辨证施治”，我们喝粥时也应该“对症”来喝。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

茶文化中的养生术

茶，是中华民族的国粹。茶文化，是我国饮料史上一道独特的风景线。它的历史源远流长，有着多彩的表现方式和丰富的文化内涵。茶文化中的养生术，更是以其独特的魅力，深受国人尤其是老年人的青睐。千百年来，演绎了许多生动有趣的饮茶经，而百岁寿星的饮茶经，更是弥足珍贵，值得世人细细品味。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

黄豆排骨汤可补脑养生

脑力工作者由于经常精神紧张、用脑过度，容易出现精神疲乏、四肢无力、记忆力下降、心悸等现象。中国中医科学研究院杨力教授说，经常喝点黄豆排骨汤可以补脑，缓解疲劳。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

海带和稀粥其实最养生

一提到养生食品，往往指的是一些药食同源的食物，比如枸杞、莲子、人参等，但韩国人眼中的养生食品，却是我们平时因太过常见而未引起重视的食物。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

柚子的养生功效

柚子又名“文旦”，外皮很厚，大多在10～11月采摘。柚子多见于南方，以福建漳州、厦门所产柚子最为著名。其果实鲜食甘酸可口，沁人心脾，令人赞不绝口；其果皮、柚花皆可入药，有“天然水果罐头”之称。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

养生食疗佳品--松子

松子是红松科植物红松的种子，又叫果松子和新罗松子，是常见的坚果之一，有“长寿果”之誉称。唐朝《酉陌杂俎》有记载首先被视作益寿之品。《本草经疏》指出其味甘补血，血气充足则五脏自润，发黑不饥，故松子能延年，轻身不老。宋朝时代广为民间流行被奉为“长生果”。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

少女秋季养生食疗方

中医认为，秋天主燥，燥邪当令。若燥邪致病可以出现口干、鼻干、咽干、干咳、皮肤干燥等，因此应多吃一些润肺生津食品。特别是对于妇女来讲更应如此，因为中医讲男属阳，女属阴；男主精，女主血，燥邪易伤阴血，妇女若感受燥邪，易出现闭经、月经错后、月经量少、产后虚弱、产后奶水不足、妇女更年期综合症等。上述疾病，均围绕着经、胎、产、哺乳等方面，而维持经、胎、产、哺乳生理功能...[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

四季豆的保健养生功效

四季豆是我们常吃的蔬菜，但很多人并不知其的营养价值。养生专家为你列举四季豆的保健养生功效。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生