秋季进补养生的四个“宝

健康专家说秋季是一个适宜进补的好时机，在这个季节进补，不仅可以让人身体健康，还要以让人精神百倍，所以99健康网专家推荐秋季进补养生的四大“宝”。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

养生专家提示喝排骨汤可滋阴润燥

全国的气候都较为干燥。此时，不仅人体皮肤干燥缺水，还会使免疫力低下，容易出现感冒、过敏等症状。而要建设强大的防病战线，食疗是不可或缺的一环，能由内而外滋养身体。天津营养学会理事长付金如向记者推荐了以下三种食物：[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

影响你一生的十种食物 健康养生

一、菠菜 1、不贫血：菠菜中富含铁，铁是人体造血原料之一，是女性经期时的好食品。经常吃菠菜的人面色红润、光彩照人，可远离缺铁性贫血。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

养生豆浆

豆浆是一种老少皆宜的饮品，现在市面上有多种豆浆机出售，大家每天都可以吃到新鲜豆浆。你可以添加各种食材做成营养丰富，适合时令的营养豆浆。我们结合春季的养生特点，给读者们介绍一些适合春季的养生豆浆。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

中秋时节的养生原则

中秋时节的养生原则?农历八月十五是我国的传统节日——中秋节。中秋节与春节、清明节、端午节被称为中国汉族的四大传统节日。据史籍记载，古代帝王祭月的节期为农历八月十五，时日恰逢三秋之半，故名“中秋节”;又因为这个节日在秋季八月，故又称秋节。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

黑米补肾糯米排毒 盘点6种米饭的养生功效

        小米具有健脾和中、益肾气、清虚热、利小便、治烦渴的功效，是治疗脾胃虚弱、体虚、精血受损、产后虚损、食欲不振的营养康复良品。由于小米性稍偏凉，气滞者和体质偏虚寒、小便清长者不宜过多食用。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

降压营养八宝糊 健康食疗

硕大的红枣，诱人的黑米，洁白的燕麦，透着光泽的银耳和莲子等许多东西构成了一碗美味的八宝粥，口感甜丝丝的，色香味俱全，想起来就让我垂涎欲滴。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

阳光宅女的15个养生好习惯

宅家一两天，如同限时出逃的难得假期，睡到自然醒、享受阳光早餐、黄昏漫步……但一两个月甚至更长时间呢？你的生活会否因为太自由而成为脱轨的列车？睡眠紊乱、三餐不定、邋遢发胖、情绪抑郁……宅经济时代，越来越多人选择了宅家的生活和工作方式。而无论你选择在家soho还是偶尔享受不去office的宅家停歇，都可以让这一段“宅”时光成为你的健康加分题。只要你肯花心思巧安排，宅生活就...[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

养生7常识提高睡眠质量

养生7常识提高睡眠质量女生做到"三不带"       秋季本来就是一个让人困乏的季节，俗话说“一夜好睡，精神百倍。彻夜难眠，浑身疲惫。”小编今天就教大家秋季养生之道——如何睡的舒服?如何睡出健康?[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

“五度”饮食养生法帮老年人健康膳食

老年人消化能力下降，应选择易于消化吸收的食物，并注意烹调方法，尽量少吃油煎炸的食物。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

养生！血虚女性可吃墨鱼滋补

墨鱼肉、脊骨(中药名为海螵蛸)均可入药。李时珍称墨鱼为“血分药”，是治疗妇女贫血、血虚经闭的良药。以下介绍二种墨鱼药膳。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

秋季食疗养生吃什么

秋天，正是天高气爽、五谷飘香、果实累累的收获季节。同时，秋天气候干燥，应重视机体水分和维生素摄入充足。根据“燥则润之”的原则，应以养阴清热、润燥止渴、清心安神的食品为主。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生