珍菌养生豆腐

原料：珍菌（超市有售，也可用金针菇替代）、鲜笋、豆腐、柠檬。 制作方法：[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

养生豆腐

养生豆腐 原料：豆腐、鸡蛋、芦笋、蟹、香菇。 制作方法：将鸡蛋和豆腐搅拌一起，放入锅中用小火蒸；蒸熟后取出，用刀切成正方形，下油锅炸至金黄色；再同芦笋、小块蟹肉、香菇一起炒熟即可。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

养生吐司春卷

配料:·操作:①将吐司去边，表面涂上一层美乃滋备用 ②紫色高丽菜切丝，小黄瓜去心后切丝，苹果切条状备用[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

生鱼养生汤

生鱼养生汤集锦    苹果生鱼汤   【组成】苹果3只(约500克)，生鱼1条(约150克)，生姜2片，红枣10枚，盐少许。   【做法】生鱼去鳞、去鳃，用清水冲净鱼身、抹干。用姜落油锅煎至鱼身成微黄色；苹果、生姜、红枣洗干净后，苹果去皮去蒂，切成块状，生姜去皮切片，红枣去核。瓦煲内加入适量清水，用猛火煲滚。然后加入全部材料，改用中火继续煲两个小时左右。加入盐调味，即可饮用...[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

秋季养生粥谱

沙参银耳粥：沙参50克，银耳50克，粟米50克，冰糖10克。沙参洗净，放入陶器罐内，放入清井水，先煮30－40分钟，去沙参，放入银耳，栗米（均洗净），再煮1小时放入冰糖，再熬10－15分钟，即可食用。生地麦冬粥：生地黄50克，麦冬（去芯）40克，粳米50克，金钱枝桔饼30克。将生地黄、麦冬洗净，切成碎片，装入已消毒的纱布袋内，放入陶器罐内，放入清井写水，先煮1小时，捞去布袋去渣，放入...[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

食养食疗 轻松拿掉老人的老花眼

老花眼是由于老年人眼睛晶状体的调节功能减退而引发的一种退化性疾病。中医认为，老花眼是由于人上了年纪后，出现气血渐衰、肝肾精气亏损等原因所致。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

健康饮红酒 美容又养生

健康饮红酒美容又养生 红酒中含有人体维持生命活动所需的三大营养素：维他命、糖及蛋白质。[详细]

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养生连结肠的做法

材料 猪小肠1斤半山药2两竹笙1两枸杞1茶匙莲子2两花生2两红枣12粒 调味料 冰糖1茶匙盐1小匙鸡粉1茶匙酒2大匙[详细]

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春季养生汤

春季养生汤 虫草全鸭汤 冬虫夏草10克，雄鸭1只，料酒15克，姜5克，葱白10克，胡椒粉、盐适量。做法：将鸭洗净，去爪，放入沸水锅内煮片刻，捞出，用凉水洗净；冬虫夏草用温水洗净泥沙；姜、葱白洗净、切片，待用。将鸭肉顺颈劈开，取冬虫夏草8-10个放入鸭头内，再用棉线缠紧，余下的冬虫夏草和姜、葱白一起装入鸭腹内，然后放入器皿中，注入适量清汤，用盐、胡椒粉、料酒调好味，用湿棉纸...[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

养生土司春卷

调料： 全麦土司4片苜蓿芽60公克紫色高丽菜1/4颗小黄瓜1条苹果1/2颗美乃滋适量芝麻粉适量花生粉适量糖粉适量葡萄干适量香菜4株寿司竹帘1张保鲜膜4张[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

女性春季美容养生三部曲

女性春季美容养生三部曲 第一部：神补驱春困 春天，很多人都极易出现情绪不稳、多梦、思维活跃而难以集中，困倦乏力，精神不振等“春困”症。其实，我们可以通过神补来驱逐春困。怎么神补呢？下面，我就告诉大家六个办法。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

豆浆小米粥：营养互补助睡眠

小米是补中益气的代表食品之一，常用来熬粥。清水加小米文火煮，在大多数人眼中，也许小米粥的做法就如此简单。其实，不妨把煮小米粥的清水换成豆浆，豆浆小米粥更能让黄豆与小米两种食物营养互补，不仅利于消化吸收，还有安神助眠的作用。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生